En mycket effektiv, vacker, snabb, mycket god frukost gjord av enkla ingredienser som varje hemmafru alltid har hemma. "WOW" -effekten är garanterad! Om du vill ladda hela familjen med positiva känslor redan från morgonen bör du börja dagen med denna frukost :) Du kan byta produkter och använda även det som är kvar från middagen.
Jag har förberett ett kort videorecept för att göra frukost, ta en titt:
Steg-för-steg-recept:
Först och främst kommer jag att skilja de vita från äggulorna. Protein i en djup skål och äggulor i två olika tallrikar.
Jag kommer att skära bulgarisk peppar i kuber
Hacka greenerna fint
Finriven ost
Jag lägger till en nypa salt i proteinerna och slår i höga mixerhastigheter till ett stabilt skum. Denna process tar mig två minuter.
Tillsätt peppar, örter i proteinerna och blanda väl. Var bara försiktig så att inte ekorrarna faller av. Bättre att röra med en träsked eller silikonspatel.
Jag täcker bakplåten med pergament. Jag delar upp proteinerna i två delar och sprider dem i en bild. Jag gör en depression i varje bild.
Jag skickar proteinerna i en ugn som är förvärmd till 230 grader i 3 minuter.
Sedan tar jag ut det och strö det med ost, tillsätt äggula i varje hål och strö det med ost på toppen. Jag ska peppa lite och strö över röd söt paprika för skönhet. Du kan använda gurkmeja. Sätt i ugnen igen i 3 minuter.
En elegant, hälsosam frukost är klar. Smaklig måltid!
📝 Produkter:
Ägg - 2 st.
Bulgarisk peppar - 15 gr.
Ost - 15 gr.
Gröna är ett litet gäng.
En nypa salt.
Du hittar fler av mina receptHÄR. Underteckna, vi lagar mat tillsammans!
Jag rekommenderar att titta på:
Zucchini i ugnen
Gurka aptitretare
Ungkål på 15 minuter