Ryska och utländska forskare har genomfört omfattande experiment.
De listat ut hur man diet under två veckor, påverkar tarmfloran.
Inom 14 dagar efter dess sammansättning har förändrats till det bättre. På den meddelar RIA "Novosti".
I experimentet deltog 207 personer i åldern 18 till 64 år. Alla försökspersoner avslutade en enkät som utarbetats på sina kostvanor. Efteråt deltagarna gjorde en analys av tarmfloran och utvecklat varje diet. Alla, utan undantag, har rekommenderat att äta mindre salt, socker, minimera enkla kolhydrater och dricka mer vatten.
Två veckor senare, de svarande klarat proven igen. Forskare har analyserat sammansättningen av mikroorganismer i tarmarna före och efter experimentet. De som åt balanserad mikroflora förändrats betydligt till det bättre.
Experter tror att resultatet av försöket i framtiden kommer att bidra till utvecklingen av individuella dieter.
Foto: Internet
ÄTA # # # NUTRITION DIET Hälsosam mat # # # balanserad kost en hälsosam livsstil # HÄLSA
Håll dig frisk!
Många intressanta saker inte bara om mat >>>HÄR
Tack för Huskies ochmedlemskap! Alla de bästa!