God morgon! Ha en bra dag, vänner. Vi förbereder en utsökt och hälsosam "levande frukost" från tillgängliga naturprodukter.
Vanligtvis börjar morgonen på "adekvat ätare" inte med kaffe utan med varmt vatten och med en rå matrengörings smoothie (eller annan blandning) på en mixer! (rena tarmar = stark immunitet)
Ingredienser:
1. Pumpa - 1x10 cm bit (färsk eller frusen) - fiber, vitamin A, antiparasitiska egenskaper ...
2. Plommon - 5 st (eller katrinplommon) - fiber, laxerande egenskaper
3. Veteklid - 2 matskedar (eller råg, linfrö) - grov fiber
4. Vatten - 1 glas (helst smält)
(detta är en del för en person)
Förberedelse
Vi tar alla ingredienser, tvättar väl, tar bort alla onödiga (plommongropar, pumpaskal åt sidan).
Lägg plommon och pumpmassa i en mixerbehållare, tillsätt kli, tillsätt varmt vatten.
Sedan slår vi allt i ungefär en minut, lägger det i en kopp, dekorerar (om så önskas) och bett aptit till oss och våra nära och kära! :)
Bra humör, hälsa och tur!
Dela dina hälsosamma recept och prenumerera på kanalen!
Informationen ges endast i informationssyfte.