Vi förbereder en utsökt och hälsosam rengöringsfrukost av lin och jordärtskockpulver (frön och knölar har stor effekt på Magtarmkanalen, lin rengör tarmarna och minskar "evig mat" och jordärtskock närmar bukspottkörteln och sänker blodsockret).
Med regelbunden användning av denna blandning noterar vanligtvis alla en betydande förbättring av matsmältningsorganens arbete.
Ingredienser:
1. Linfrön - 4 matskedar (Omega 3-oljor)
2. Jerusalem kronärtskockpulver - 2 matskedar (inulin, fiber)
3. Russin - Zhmen (ökar rörelsen i tarmväggarna)
4. Vatten - ett halvt glas (smält är bättre)
Förberedelse
På kvällen blöts lin och russin (separat) i vatten för att "vakna upp".
På morgonen överförde vi linfrön och russin till en mixerbehållare, tillsatte kronärtskockpulver och tillsatt varmt vatten.
Slå i ca 30 sekunder (inte uppnå fullständig krossning av linfrön, så att de bättre tvingar tarmväggarna att dra ihop sig).
Lägg blandningen i en kopp och god aptit, vänner.
Dela dina hälsosamma recept och prenumerera på kanalen!