Hej kompisar! Jag har alltid varit intresserad av min egen hälsa, liksom hälsan för min familj. Nyligen lyssnade jag på den amerikanska farmaceutläkarens webinar Jacquelyn Cafassosenare trycktes denna information i tidningen "Healthline". Det handlade om blodreningsprodukter. Jag vill dela med dig.
Det finns ingen enda mirakelmat eller piller som hjälper dina organ att spola gifter från blodomloppet. En övergripande hälsosam kost som innehåller mycket frukt och grönsaker är en bra start.
De bästa livsmedlen för naturlig avgiftning:
💧 Vatten
Dina njurar är beroende av vatten för att hjälpa dem att spola avfallsprodukter från kroppen. Vatten hjälper också till att hålla dina blodkärl öppna så att blod kan röra sig fritt. Tillräcklig mängd vatten skiljer sig åt för alla. Medelhastigheten är 2 liter vatten per dag.
🥦 Korsblommiga grönsaker (kål)
Korsblommiga grönsaker rekommenderas ofta för personer med njursjukdom. De är rika på antioxidanter och extremt näringsrik. Dessutom är de otroligt mångsidiga. Du kan äta dem råa, ångade, bakade, grillade eller i en soppa eller gryta.
🍇 Blåbär
Blåbär är oerhört rika på antioxidanter som kan skydda levern från skador. Du kan mellanmål på färska eller frysta blåbär, eller blanda det med yoghurt, havregryn.
🩸 Tranbär
Tranbär förhindrar bakterier från att växa i urinvägarna, vilket i sin tur skyddar dina njurar från infektion. Du kan helt enkelt lägga till en handfull färska tranbär i din havregryn eller sallader.
☕ Kaffe
Forskning visar att måttlig kaffekonsumtion minskar risken för cirros hos personer med kronisk sjukdom och minskar också risken för levercancer. Kaffe kan också förhindra ansamling av fett och kollagen i levern.
🧄 Vitlök
Vitlök tillför en underbar arom till vilken maträtt som helst, både råa och pulveriserade. Det har antiinflammatoriska egenskaper och kan hjälpa till att sänka kolesterol och blodtryck.
Rap Grapefrukt
Grapefrukt är rik på antioxidanter och kan hjälpa till att kontrollera inflammation i kroppen. De flesta studierna om effekterna av grapefruktingredienser har utförts på djur, men resultaten är uppmuntrande. Dessa studier har visat att de antioxidanter som finns i grapefrukt kan hjälpa till att skydda levern från skador och skadliga effekter av alkohol.
🍎 Äpplen
Äpplen innehåller mycket lösliga fibrer som kallas pektin. Lösliga fibrer hjälper till att reglera blodsockernivån. Eftersom högt blodsocker kan skada njurarna kommer allt som hjälper till att hålla det i schack att ha en indirekt positiv effekt på njurs hälsa. Äpplen är ett bra mellanmålspeciellt med lite jordnötssmör.
🦈 Fisk
Vissa typer av fisk, såsom lax, tonfisk eller sardiner, rik Omega 3 fettsyror. De har visat sig sänka triglyceridnivåerna i blodet och sänka blodtrycket, vilket kan hjälpa din lever och njurar.
🥚 Ingefära
Ingefära kan hjälpa till att förbättra kroppens kontroll över blodsockernivån. Färsk ingefära eller pulveriserad ingefära kan ge smak till vissa rätter, eller så kan den drickas som te.
🍵 Grönt te
Forskning visar att dricka grönt te kan förbättra leverhälsan, minska leverfett och eventuellt förhindra levercancer. De största fördelarna ses hos människor som dricker minst fyra koppar om dagen.
Produktion
Kroppen är utrustad med sitt eget blodreningssystem. Allt du verkligen behöver är det är en välbalanserad kost rik på frukt och grönsaker och mycket vatten. Du bör också begränsa ditt alkoholintag. Detta kommer att ge dig en garanti för att din lever och njurar kommer att kunna fungera som bäst.
Rent vatten och alla ovanstående livsmedel som kål, bär, kaffe och vitlök håller dina organ friska, men de bota inte, det behöver bara förstås. Liksom det faktum att den här artikeln inte är en guide till handling utan bara information som kan vara användbar.
Prenumerera på min kanal så att Gud välsignar dig god hälsa!