Denna vegetabiliska grädde är elegant eftersom den innehåller vitamin B 17 (förebyggande av neoplasmer).
Ingredienser:
1. Aprikoskärnor - en handfull
2. Vatten - ett halvt glas
3. Honung - 1 tsk (utan den)
Förberedelse
Vi tar aprikoskärnor (det är bättre att få dem själva från aprikoskärnor, eftersom de innehåller ännu mer värdefullt ämnen), blötlägg i vatten vid rumstemperatur över natten (se till att blötlägga alla nötter, frön, kärnor vatten).
På morgonen dränerar vi vattnet (skadliga ämnen har gått in i det) och häller de "väckta" aprikoskärnorna i mixerbehållaren, tillsätt varmt vatten och honung (eller annat sötningsmedel eller utan allt). Om du vill kan du också lägga till en nypa gurkmeja (för sakens skull).
Slå i ungefär en minut, filtrera genom en sil och vår aprikoskräm är klar (om du lägger till mer vatten får du aprikosmjölk, som också har ett stort näringsvärde). Du kan göra både grädde och mjölk (lätt att förvara i kylen).
Så låt oss vara friska utan hjälp av en ko, vänner! :)
Dela dina hälsosamma recept och prenumerera på kanalen!