Denna gelé är bra eftersom den mättar kroppen med användbara linfröoljor och minskar känslan av "falsk hunger", vilket eliminerar dessa konstanta överätningar.
Ingredienser:
1. Linfrön - korn (mörk eller ljus)
2. Hallon / vinbär - en handfull (eller andra. bär från frysen)
3. Vatten - 1 glas (helst smält)
4. Datum - 3-5 st (eller annat sötningsmedel)
5. Kanel - en nypa (inte kassia)
Förberedelse
På kvällen hällde linfrön i en mugg (eller annan behållare), hällde vatten vid rumstemperatur och lämnade dem "komma till liv" på bordet fram till morgonen (det är önskvärt att linet spenderas i vattnet upp till 8 timmar, så att skadligt syra).
Vi sköljde fröna med kallt vatten, hällde detta hala lin i en mixerbehållare, tillsatte bär (särskilt lin absorberas väl med syror) och massan av dadlar (eller honung, stevia ..), strö med kanel, tillsatt varm vatten.
Vispa i ungefär en minut tills den är gelélik, hälls i en mugg och drick i små klunkar eller äta med en sked medan du njuter. Nu vet vi hur man förbereder en underbar gelé utan stärkelse, socker och matlagning.
Ha en fantastisk vårdag, kära vänner! :) Lyon är huvudet på allt! Det innehåller trots allt naturliga oljor som är användbara för oss.
Dela dina hälsosamma recept och prenumerera på kanalen!