Hälsningar till alla på din kanal.
Här jag gå ner i vikt så gott som på nätet och dela inte bara sin viktminskning erfarenhet, men också recept ingår i min meny, som jag redan har gått ner i vikt med 55 kg.
Idag vill jag berätta för dig hur man lagar färskost sandwich - få en stor spridning gjort basis, och om lägga till det en grön och vitlök - det är inte bara grunden för en smörgås, men det är oberoende genom att klistra in.
Jag kokta från surmjölk och yoghurt från.
Som för mig, från yoghurt är en mer universell och neutral spridning görs som ryazhenka ger en speciell smak.
Det är väldigt enkelt.
Ta en flaska yoghurt, häll det i en lämplig behållare och lägg dem i frysen.
Det är viktigt att behållaren var bekvämt att få fryst yoghurt.
Flaskan inte frysa, det flaskhals. Om du har en Tetra Pak - kommer det att vara möjligt att frysa i ett paket, och sedan klippa.
För att göra det lättare att få det - bara hålla behållaren under varmt vatten.
När frysningen yoghurt sprida det på tyget.
Nästa, jag använder ett durkslag, som satte fryst yoghurt i vävnaden. Colander sätta på behållaren, vilket kommer att dränera vassle. Whey kan baka goda pannkakor eller pannkakor för familjen.
Lämnades vid rumstemperatur över natten. Om du har tid, smälter det lite sura när man kan pressa något att sticka ut bättre serum. Jag har inte hittat något bättre än en pumpa.
Det är ett sådant resultat på morgonen bör du se.
Vi sprider den resulterande ost i behållaren och njuta av läckra smörgåsar med utmärkt genom att klistra in.
Som jag rock, kan den användas som grund, och du kan lägga vitlök och örter, och är en separat skål med sin egen unika smak.
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag gå sin egen väg för viktminskning för ungefär rätt kost.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!