Blod "försvinner" - hälsan förbättras! Hallon och jordärtskocka bidrar till denna process. Låt oss göra en utsökt och hälsosam blandning för att förbättra vårt välbefinnande!
Ingredienser:
1. Hallon - en handfull
2. Kronärtskockpulver i Jerusalem - 1/3 kopp
3. Russin - en handfull
4. Vatten - ett halvt glas
Förberedelse
Vi fick jordärtskockan i pulver (köpte eller gjorde den själva), hällde den i en mixerbehållare, tillsatte hallon (från frysen eller färskt) och russin (väl tvättade) och tillsatte varmt vatten.
Slå den med en mixer i ungefär en minut, lägg den i en kopp och få en god och hälsosam jordskock-hallonblandning. God aptit, vänner!
Hur man gör jordärtskockpulver från Jerusalem.
På våren eller hösten grävde de upp jordärtskockknölar (jordpäron) och tvättade dem genast (tills jorden torkade upp). Skär i bitar (utan skalning), torkas i ugnen vid en temperatur på 70 grader (den torkar i ungefär en dag, varefter du kan torka den på ett batteri eller i solen). Krossad i en kaffekvarn till pulverform (om något annat dessutom siktades genom en sil). Fick det populära jordärtskockpulveret som innehåller inulin.
Dela dina hälsosamma recept och prenumerera på kanalen!