Hälsningar till alla på din kanal för att förlora vikt.
Vet du varför jag gillar att räkna kalorier?
Först - det är det enda sättet på vilket jag har i hela mitt liv, tillbringade i kampen mot övervikt är riktigt tunn.
Andra - jag har råd med sådana sötsaker, som är på en diet bara kunde drömma om.
Nyligen min sorgligt hösten humör gjorde mig laga doftande, kryddig och även choklad kakor.
Och även om du kan äta bara en morot på samma snack, eftersom kalori morötter är inte så liten. Men detta nöje är värt det!
Även bakat pepparkakor, doften av lägenheten var magnifik, undrar hur grannarna kom springande.
Låt oss skämma bort och förbereda inte bara sig själva utan också hela familjen!
✅Vi behöver:
- fullkornsvetemjöl - 130 g,
- Ett ägg,
- 30 g smör,
- mörk choklad - 40 g,
- Honung - 80 g
- 1/2 tesked bakpulver,
- 1/2 tesked kanel
- en nypa av muskot,
- torkade tranbär om så önskas (I 20 g).
✅beredning.
Ta behållaren, som kan värmas på spisen. Jag tog en vanlig kastrull.
I en kastrull skicka smör, honung, choklad, ägg och värmde något så att du enkelt kan blanda de smälta produkterna. Inte överhettas och i synnerhet inte kokar. påbörjas så snart att smälta smöret och chokladen - bara bort och rör om.
Den resulterande blandningen sättes till soda och kryddor - kanel och muskot - blandat.
Nästa Tillsätt mjölet och, om så önskas, torkade tranbär eller andra favorit torkat. Knåda degen.
Ur händerna på testet, indränkt med vatten, bildar kakor. Jag fick 7 stycken.
Baka i ugn vid 180 g under ca 20 minuter.
Våra doftande choklad kakor är redo!
Bon appetit!
Du kan titta på en video recept - Jag försökte för dig:
Jag varnar dig!
KBZHU kan verka skrämmande för att förlora vikt, men om du äter en morot till mellanmål med grönt te - passar underbart in KBZHU dag.
KBZHU per 100 g: K - 405, B - 9, M - 14, U -45.
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag gå sin egen väg för viktminskning för ungefär rätt kost.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!