Hälsningar till alla på din kanal för att förlora vikt!
Här delar jag min viktminskning erfarenhet och kan säga att förlora vikt på nätet.
Och dessutom, delar jag olika recept som laga mat för sig själv och sin familj, som redan hade gått ner i vikt 54,5 kg och gå ner i vikt på.
Så idag har jag vill erbjuda dig en läcker och rejäl frukost ost. Det finns de här som älskar cheese? För dig ostkaka recept som tillagas mycket enkelt i en stekpanna.
Låt oss skämma bort dig själv på frukost.
✅Nam behov:
- halvhård ost med låg fetthalt - 50 gram,
- 2 små ägg (P-2)
- rismjöl - 30 gram,
- favorit färska örter (dill, och jag har lite grön lök)
- 1/2 tsk bakpulver,
- salt till smak.
Let kock, desto mer så eftersom det är mycket enkelt.
Ost gnugga på en grov rivjärn.
Ägg mix, prisalivaem. Lägga greener för ägg och ost och rör om.
I mjölet lägga bakpulver och blanda det med ägg-ostblandningen.
Grädda i förvärmd nonstick stekpanna under huven på två sidor från 2 - 3 minuter.
Bon appetit! Vår ost frukost är klar!
KBZHU per 100 g: K - 235, B - 14,6, M - 13, U - 13,8.
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag gå sin egen väg för viktminskning för ungefär rätt kost.
Inte skona artister, stödja mig! 👍
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!