God dag till er alla och läcker, bekväm viktminskning!
Tror du fortfarande att det är väldigt svårt att gå ner i vikt och du måste svälta och begränsa dig själv i allt? Då bör du prova kaloriräkning: du kommer att äta bullar och gå ner i vikt! Det låter fantastiskt, men det här är min verklighet och verkligheten för ett stort antal läsare av min kanal:
Och idag har jag för dig ett recept på keso -bullar med äpple och kanel - doftande och vansinnigt gott!
🍏 Till bullarna använde jag följande ingredienser:
- 300 g keso 5%,
- 1 kycklingägg (50 g),
- 150 g mjöl (jag har 100 g fullkornsrismjöl och 50 g vetemjöl),
- 100 g äpple (ren vikt),
- en nypa vanillin, 1 tsk bakpulver,
- kanel efter smak
- 6 påsar / gram sötningsmedel (1 g sahzam är lika med 5 g socker)
🍏Matlagning.
Förbered degen: blanda keso med ägget, vanilj, sötningsmedel.
Tillsätt mjöl med bakpulver i ostmassan och knåda degen.
Degen är kladdig.
Vi förbereder ett äpple, tar ett litet. Jag skalade inte äpplet. Vem bryr sig om att äpplet skalas - rent.
Skär äpplet i kvartar och skär varje kvart i skivor.
Dela degen i 5-6 delar: ju fler delar, desto fler bullar blir det.
Vi täcker bordet med plastfolie, sprider ostmassakorven på filmen och fördelar degen över filmen med händerna och bildar en lång rektangel.
Strö över kanel och lägg ut äppelskivorna.
Rulla ihop med plastfolie.
Vi sprider det på ett bakplåt (jag har det täckt med en silikonmatta).
Vi skickar det till ugnen förvärmd till 180 grader i 30 minuter.
Doftande bullar är klara! Njut av ditt te!
KBZHU per 100 g bullar: K - 200, B - 13,3, F - 4,4, U - 26,5
Du kan se videoreceptet:
✅ Du kan titta på många andra recept i katalogen på denna länk.
Gilla det, om du gillade artikeln, dela din åsikt i kommentarerna👇!