Detta aptitretare recept är för älskare av snabb, god och hälsosam mat. Förrätten visar sig vara riktigt otrolig, du kan servera den som en pasta (pålägg) på bröd, eller du kan bara servera den på en vanlig maträtt. Det tillagas bokstavligen på 5 minuter, inte mer.
Låt oss gå ...
För ett mellanmål behöver du en mycket mogen läcker avokado, som måste skäras i kuber och skickas till en salladsskål. Mycket, mycket finhackad lök skickas också dit, du kan ta en röd.
Öppna sedan en burk tonfisk, jag använder den utan olja. Vi skickar fiskfiléer dit i salladsskålen till avokado och lök.
Jag lägger också till några rostade sesamfrön, men detta är inte nödvändigt, och det blir gott utan det. Men salt, peppar och lite citronsaft måste tillsättas, liksom vegetabilisk olja.
Det enda som återstår att göra är att knåda allt med en gaffel. För att påskynda processen kan du använda en stavmixer. Jag maler inte allt till en slät pasta, jag gillar det när det finns små bitar avokado och tonfisk.
Du kan servera det direkt på bröd som en smörgås, eller så kan du helt enkelt lägga det på ett fat, strö över paprika eller peppar.
Ingredienser:
- Avokado 1 st
- Lök 1 st
- Konserverad tonfisk 1 burk
- Sesamfrön 2 msk
- Salt, peppar, vegetabilisk olja, citronsaft
Hur tycker du om receptet? Kommer du laga mat?
#snabbt recept#mat och recept#mellanmål#hastigt
Se även: "Princely" sallad
Tack för din uppmärksamhet och prenumerera på kanalen, det är många intressanta saker framöver! Glöm inte att gilla den 👍 och dela artikeln med dina vänner!
Vara hälsosam!