Jag älskar snabbmat. När du snabbt behöver ett mellanmål och du inte har någon styrka kvar efter en arbetsdag är sådana recept mycket hjälpsamma. Detta recept kom till av en slump. Min man och jag experimenterade i köket. Och nu har en ny gryta dykt upp på vår meny. Produkterna är de enklaste.
HUR MAN LAGAR MAT:
Jag gnuggar zucchinin på ett grovt rivjärn. Jag lägger till ägg. Salta och rör om.
Jag lägger till havregryn. Du kan ta bovete (också utsökt). Jag rör om det. Du kan lägga till ytterligare en sked gräddfil (detta gör grytan ännu godare och mer öm).
Du kan lägga till dina favoritkryddor och örter. Jag lägger till dill. Jag sprider den resulterande blandningen i oljade former. Jag tar portionerna. Keramik eller glas.
Du kan smörja grytan med gräddfil ovanpå. Men jag gillar det med ost. Det smakar bättre och bakar bättre. Ost ovanpå som ett lock))
Jag lägger skålen i mikrovågsugnen med maximal effekt. Jag har 800 watt. Jag bakar i 4-5 minuter.
Och det är allt! Middagen är klar! Det blir väldigt gott! Delikat, doftande gryta som kan serveras till frukost, lunch och middag.
Du kan göra ett ämne i förväg (på kvällen) och lägga det i mikrovågsugnen på morgonen. Och en snabb frukost är klar!
• Zucchini - 300 g
• Ägg - 2 st.
• Havregrynsflingor - 0,5 koppar
• Ost - 50-60 g
• Dill
• Salt
#kök inifrån och ut frukost