Hälsningar till alla gå ner i vikt och vill gå ner i vikt på din kanal.
Länge sedan jag kokade soppa, men - det är en av mina favoriträtter.
Och nyligen, matade jag hela familjen utmärkt soppa, alla ätas med glädje, trots att det var lätt och framställd som en del av min okoloPP.
Och jag föreslår att du försöker mitt recept för borsjtj.
För borsjtj, behöver vi de produkter som du ser på bilden nedan.
En lista över produkter med sina gram (för dem som tror KBZHU) Jag kommer att påpeka i slutändan.
Vi går vidare till beredning.
Det första steget är att förbereda alla produkter, my, ren.
Sätt pannan på elden. Jag använde 4,5 liters kruka, hälldes däri 2,5 liter vatten och tillsätta en matsked salt utan objektglas.
Lök finhackad, morötter och rödbetor gnugga på en grov rivjärn och skicka passe till en droppe olivolja på en nonstick stekpanna.
Jag hoppas att alla vet liten hemlighet till betor har behållit sin färg och vår framtid Borsch var mättade färger?
Bara strö saft av citron inkvarterade rödbetor och sedan kasta den i en kastrull med de återstående grönsaker.
När vattnet kommer till en koka i en kastrull lägga skuren i medelstora bitar av kycklingbröst.
Efter frånkoppling av första huvud skummet omedelbart tillsätta en fint skivad potatis pan.
När vattnet kokar igen i pannan lägga grönsakerna som vi passe i en stekpanna och väntar på att koka vårt lager.
Samtidigt tillsätt 2-3 blad lavrushki. 4-5 ärtor kryddpeppar.
Medan vi väntar på buljongen kokar shinkuem kinakål.
Varför jag använder kinakål? Eftersom jag inte kan ha ett normalt kål. Plus kål vänder mörare när kokta och inte avger en doft som många inte gillar (för min familj - det är en viktig punkt).
Strimlad vitkål - skicka det till potten.
Vid slutet tillsätt finhackad vitlök och färska örter. Jag hade några färska örter, och jag har lagt torra krydda örter för soppa.
Ta en beredskap att vår soppa, vi stänga av den och ge en liten monter.
Bon appetit!
Vid servering strö med grön lök och tillsätt en matsked gräddfil. Ideal!
Jag använde följande produkter:
- 900 gram av kycklingbröst,
- 600 g av kinakål,
- 245 g potatis,
- 95 g lök,
- 140 g morötter,
- 440 g betor,
- 5 ärtor kryddpeppar, 3 lavrushki ark,
- dill, persilja, plus torra örter för soppa.
- 25 g av vitlök.
KBZHU Borsch 100 g av mina produkter:
Av - 40, B - 5, M - 0,7, V - 3.
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag gå sin egen väg för viktminskning för ungefär rätt kost.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!