Hälsningar till alla bantare!
Här är vi med dig växa tunn, välsmakande och alltid vill. Och varför inte unna dig en fantastisk bullar till frukost på morgonen? Speciellt eftersom de är en perfekt passform med KBZHU.
Jag är redo för något liknande och berätta om ett recept, men den här gången lite för att ändra den. Och så mycket har hänt sedan dess, så många nya abonnenter visade sig att inte dela vansinnigt läckra scones för te var inte bra för min del.
För rullar tog jag:
- cottage hem 9% 200 g (Jag har nyligen användes var 9% keso och inte mindre. Så får fett på KBZHU, assimilerade mer näringsämnen från keso och läckra)
- ett ägg,
- 20 g smör (i förväg av dess smält)
- 100 g av varje måltid (jag tog 60 g av ris och 40 g av vetefullkorns)
- påse med vanillin,
- 4 påsar / påse sötningsmedel (vi laga söta bullar för te).
- halv tesked bakpulver,
- kokosnöt valfritt för damning kakor och smak.
Beredning.
Keso och ägg blanda väl.
Lägga lite svalnat och smält smör och störa den i ostmassan blandningen.
Tillsätt sedan alla torra ingredienser: mjöl, socker, vanilj, bakpulver och knåda degen.
De färdiga degen pinnar på dina händer.
Bakning täcktes med silikonmatta (som har) eller bakplåtspapper.
Händer, indränkt med vatten, bildar kulor (eller som jag plyushechki - som du vill) och skicka den på en plåt.
Jag fick 4 bitar och två fler små. Olika storlekar, jag specifikt till då det var möjligt att kombinera små och stora - Jag har bara en liten + stor kom till 100 g i färdig form. En 2 stora kommer att ha för mycket för frukost.
Om så önskas strö valsar kokosarom och att skicka det i ugnen vid 180 g under 25-30 minuter.
Vår söta bulle med krispiga redo! Smaklig måltid! En annan behagligt - de är otroligt läcker.
Dessa bullar är glada att äta och de som inte ansluter sig till PP och inte gå ner i vikt eftersom de är vansinnigt läcker.
Min beordrade mig en annan ode till tea party nästa dag. Tja, jag lyckades skjuta sig på morgonen ett par saker).
För dem som inte gå ner i vikt och inte räkna kalorier, kan du sätta i mitten av en fyllning av en bit choklad eller lägg till dina favoriter torkade frukter - kalori ökning - glöm inte att räkna.
Din smak och fantasi kommer att uppmana dig alternativ för fyllningar!
KBZHU per 100 g av färdiga rätter: K - 260, B - 10, M - 12, U - 21,
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag gå sin egen väg för viktminskning för ungefär rätt kost.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!