Hälsningar till alla bantare!
Har inte beredd cheesecake, tänkte jag, och bestämde sig för att unna dig en chokladkaka och nej!
Flickor och pojkar - är det något!
Jag vet inte ens hur man beskriver denna läckra choklad och krämig smak! I vad - det ögonblicket trodde jag att jag äter chokladglass, men det -Så varför inte kallt.
I allmänhet förstår att jag är mycket nöjd med snacks).
Var noga med att prova det!
Det tog mig (gram anges för dem som tror KBZHU):
- ostmassa vanligt (jag har ett hem 9%) - 250 g,
- mjölk 2,5-150 g,
- yoghurt (min yoghurt) - 100 g,
- 3 tb kakao. (Om 30-35 g),
- 4 påse / påse sötningsmedels (I Fit träffar №7)
- gelatin '15
- bitter choklad och kokosflingor - på begäran.
Beredning.
Sätt mjölken för att värma upp, men inte koka. Den uppvärmda mjölken skicka gelatinet att lösa upp och svullen. Och avstå.
I mixer lägga alla övriga ingredienser: ost, yoghurt, kakao, socker substitut. Och allt är väl blandat.
Mjölk, rör om väl och kontrollera att det inte finns några klumpar. Mjölk skall vara enhetligt och något förtjockad, och gelatinet är fullständigt upplöst. Om det finns klumpar blanda, gnugga dem.
Och tillsätt mjölken och gelatin i keso blandningen och vispa väl igen.
Jag hällde den färdiga vikt i silikonformen, rätt storlek.
Stängt plastfolie ovanpå och tas i kylskåp över natten. Men efter en 4:00 massa frös, jag kollade).
Den frusna massan avlägsnas från formen (gjord av silikon - det är lättare att göra, gå upp på sidorna av kniven). Och om så önskas dekorera med smält choklad och kokos. Choklad ger en mer fyllig smak.
KBZHU 100 g (utan choklad fyllning och kokos) till - 110, B - 4,2 M - 6,3, V - 13,2.
Du kan minska fett genom att ta mindre fett keso. Men kom ihåg att fettsnål mat är inte till någon nytta.
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag gå sin egen väg för viktminskning för ungefär rätt kost.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!