God dag, gå ner i vikt!
Vem för första gången på min kanal? Låt oss bekanta! Mitt namn är Anja och maj 2018 gick jag på om rätt kost och kalori underskott.
I sin blogg, jag talar om hur är min viktminskning process med 132,2 kg, dela recept och erfarenheter.
För närvarande har jag kunnat bli av med 44 kg.
Än en gång, lyckliga ferier alla! Grattis Segerdagen!
Vi firade Segerdagen med min mans föräldrar.
Och en tradition blir en varm tid på året att fira semester - grill.
Och vad en vecka rakt helg I chitmil. Spree och slappna av. Jag hoppas att gå och använda kroppen för att gå ner i vikt och mitt humör ytterligare.
Naturligtvis min chitmil okoloPPshny alla, eftersom samma kebab - kyckling eller kalkon och grönsaker havet. Och jag få ut av din kalori underskott genom att införliva en liten mängd alkohol och samma pitabröd.
Tidigare har jag sällan får mig dagar laddning (chitmily), men nu själen kräver och desto större anledning.
Huvudsaken är inte ofta, en gång i veckan eller två - det är bra.
Tidigt hade frukost smörgåsar på rågbröd (ca 60 g) med smör (inte mer än 10 gram) och fisk (ca 40 g).
Beslutade kalorier räknas inte i denna dag, fortfarande inte fungerar. Och chitmil samma!)
Men för ordern, men inte för att räkna kalorier rapportera tillbaka, särskilt framför honom på mat per dag.
Tja, nästan hela dagen vi tillbringade i den friska luften, grillad kebab och kommuniceras. Vad kan vara bättre än frisk luft och gott sällskap?).
Vid denna tid jag Grillspett av kyckling lår och massor av grönsaker. Och ändå felar i rött vin och pitabröd.
Det hände så att en middag smidigt flyter in middagen. Naturligtvis försökte jag att luta över till grönsaker: tomater, rädisor, gurka, paprika.
Jag drack även vatten nästan normal, men det visade sig att göra det mesta av eftermiddagen.
Och hur du tog en semester?
Det finns de lyckliga som bevakade paraden på Röda torget? En fyrverkeri? Like it?
Vi har inte ens fått se på TV.
Men vi väljer en trevlig tid med familj).
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag gå sin egen väg för viktminskning för ungefär rätt kost.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!