Havregrynsbars är ett hälsosamt och gott mellanmål, perfekt för en resa. De ersätter helt köpta godis, och dessutom vet du exakt vilka ingredienser en sådan efterrätt är gjord av, eftersom den skapades hemma hos dig. Delikatessen visar sig vara mycket tillfredsställande och näringsrik, den tillfredsställer perfekt hungerkänslan i flera timmar.
Ingredienser: havregryn, banan, honung, russin
Matlagningsmetod:
Tillsätt havregryn, honung och finhackad banan i mixerskålen. Rör tills det är slätt och låt stå i 5-10 minuter.
Efter 10 minuter, tillsätt russin och rör om. Bred ut blandningen på bakplåtspapper och fördela jämnt i form av en rektangel. Smörj bakplåtspapper med 1 msk. l. vegetabilisk olja.
Överför papperet med blandningen till en bakplåt. Sätt in i ugnen på 180 C i 15-20 minuter tills en röd, gyllene yta.
Ta bort pannan, kyl. Skär den väl kylda havregrynen med en kniv doppad i vatten i jämna långa ca 2 cm breda strimlor. Om så önskas kan de hällas med smält vit eller mjölk, mörk choklad, strö med strösocker. Du kan ta med dig dessa havremjölsbarer till jobbet, till skolan, på en picknick eller på en resa.