Bakad pasta med grönsaker

Admin

click fraud protection

Bakad pasta med grönsaker

Ingredienser: pasta, broccoli, paprika, lök, vitlök, körsbärstomater, bechamelsås: mjölk, smör, mjöl, mald svartpeppar, mald muskotnöt, riven ost

Tillagningsmetod:

Koka makaroner i saltat vatten.

Dela broccolin i små buketter och koka i kokande vatten i 2 minuter, häll av vattnet, häll över broccolin med isvatten. Finhacka löken, paprikan och vitlöken.

I vegetabilisk (oliv)olja, stek löken i 4-5 minuter tills den är mjuk, tillsätt paprika och vitlök. Tillsätt sedan kokt broccoli, salt, koka i 2-3 minuter på medelvärme.

Förbered bechamelsåsen. Värm mjölken, men koka inte. Smält smöret på låg värme i en kastrull, tillsätt mjölet och rör om med en visp tills det är slätt. Häll gradvis i den varma mjölken under konstant vispning. Koka, rör hela tiden med en visp, tills konsistensen av såsen är (ca 5 minuter). Salta i slutet, tillsätt en nypa muskotnöt.

Lägg kokt pasta i en ugnsform. Häll hälften av såsen över pastan. Toppa med grönsaker och halverade körsbärstomater. Sedan igen bechamelsås och toppa med riven ost. Grädda i en förvärmd ugn på 180 grader tills de är gyllenbruna.

Blandat och gjort! Hälsosam frukost med grönsaker, örter och ost på 15 minuter
Blandat och gjort! Hälsosam frukost med grönsaker, örter och ost på 15 minuter

Kära vänner! Jag gör en underbar frukost idag. Mycket välsmakande och enkla kakor i en kastrull. ...

Jag trodde inte att jag skulle få panik, men jag blev blåst bort 🤦‍♀️
Jag trodde inte att jag skulle få panik, men jag blev blåst bort 🤦‍♀️

När jag tittade på en video med en högtalare på gatorna i Moskva-regionen insåg jag att jag var r...

Instagram story viewer