God dag, gå ner i vikt!
Du delar med mig framgången för dessa dagar, har min tur kommer.
Jag bestämde mig för att organisera i början av veckan kontroll- och här jag dela med dig resultatet. För en vecka sedan, min vikt var 95,2 kg.
Idag, omfattningen visade 94,3kg mig!
För en vecka visar det sig 900 gram. Jag är glad) Jag hoppas att min delmål - att förlora ytterligare 2 kg till 8 mars har uppnåtts.
Men de hur min Måndag jag mycket missnöjd. Min diet har brutits, och dålig mage krävde mat, så att genom kvällen nästan yr. Här är vad det innebär att vänja sig vid dieten, en liten glitch i läget i magen och arg).
Men allt i ordning.
Jag hade frukost klockan 8 på morgonen smörgåsar med fullkornsbröd och torsk leverpastej. Drack Jasmine grönt te, Vitaminka och omega-3. Det visade sig - 340 kcal.
Och jag gick i affärer, som varade ända fram till kvällen.
Jag kunde köra till affären "Pyaterochka" och köpa en banan, som har blivit min snack på 90 kcal 14 timmar på dagen. Mjölkindustri vågade inte äta (även om många äta och rådde mig), ändå dess effekter på min kropp är oförutsägbar, och jag har fortfarande arbete.
Jag återvände hem om 17-tiden hungrig, trött och inte mycket glad)). Bra var hönsbuljong med pasta av durumvete, som min familj och jag har haft lunch eller middag - 330 kcal.
Men jag hoppades för en annan måltid, som är planerad till 19 timmar. Så han gick in i ugnen kycklingbröst, bara salt det frikostigt duscha och kryddor - torkad vitlök, svartpeppar och kryddor till kyckling.
Lite senare än 19 timmar för att få min andra middag - grillad kycklingbröst och grönsaker - om 230 kcal.
Jag gick till sängs klockan 23, så sen middag (för mig senare) kommer att få nästan fyra timmar före sänggåendet.
Idag har jag aktiverat 1000 kcal. Hur förstår du vattenhastigheten, jag också kunde inte dricka. Endast drack ungefär en liter rent vatten, plus 2 koppar grönt te per dag.
Och rop själen - slits Rouge... När statliga myndigheter, banker och andra institutioner kommer att behöva arbeta för folket? Varje gång möter (och jag kommer ofta över), är chockade.
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag gå sin egen väg för viktminskning för ungefär rätt kost.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!