God dag bantning och deras sympatisörer!)
Hur är din viktminskning? Något du inte längre dela sina resultat. Säg mig, hur mår du)
Jag har fram till januari och är ett resultat av minus 3,2 kg. Vid slutet av månaden - 31 kommer antalet kontrollvägning denna månad, låt oss se vad som kommer att visa mig vesy🙈
Tja, för frukost som jag har idag majsgröt med mjölk (mjölk ras 1-1 med vatten) och grönt te med råg bröd och ostmassa med örter.
frukost förde 370 kcal. Laddning av energi och tid till arbetet.
Ett mellanmål under en paus från arbetet i ett äpple - 75 kcal.
Och plus att jag hällde grönt te och tog en liten (15 gram) av choklad 75% - 50 kcal. Behovet var mycket laddas, för att fortsätta.
Jag vill berätta för er hur jag försökt för första gången i livet för litchi och om sina känslor på smaken av denna exotiska frukter.
Jag såg på rea i butikerna "Pyaterochka" och denna frukt är mycket ville att jag skulle prova, aldrig inte provat!
Har precis köpt 200 gram per prov - ja, det var action!
Jag rengöras. Här är vad en skalad litchi.
Försökte, nästan bröt en tand! Jag trodde aldrig att en sådan enorm ben inne ..)
Som ett resultat. Taste - so-so, inte skulle säga det läckra något äts. Även smaken har några konstiga, som kemikalien, är det. I allmänhet, aldrig köpa och även på semester inte skulle ha (en drömsemester i varma länder ingen otmenyal🌴).
Och där, förresten, och ingenting! Jämför storleken på stenen och den mest raffinerade frukt med massa.
Jag visste inte ens skriva ner det i tillämpningen av litchi, hur mycket jag åt det - 5 kcal))?. Besvikelse.
Till lunch hade jag igår soppa med potatis, linser och kyckling köttbullar i prikusku med råg bröd.
Lunch - 320 kalorier.
För middag hade jag kycklingbröst med kryddor på elektrogrile, ostronskivling och lök stekt i en nonstick stekpanna utan olja och tomat.
Jag vill dela med mig av min upptäckt att en mängd olika smak mina rätter - en rökt paprika.
Jag köpte en burk av Miracle i butiken "Myasnov" och nu är jag glad den nya smaken av kycklingbröst. Jag gillade det, men ofta blir det inte, men smaken är inte vanligt.
Till middag, visade det 445 kcal.
Och i slutet av dagen - 1260 kcal.
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag ska sin egen väg på bantning okoloPP.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!