God dag till alla!
Han höll en kort arbetsvecka efter långa semester. Och sedan kom i helgen igen.
Varför jag inte vill laga mat och röra runt i köket på en dag?
Hela vägen eller någon inspirerad att laga den godaste familjen rätter att behaga alla som hade samlats vid middagsbordet?
Idag är förmodligen den enklaste och snabbaste frukost - stekt ägg smörgås och en kopp te med fullkornsbröd och pate Cod.
Grönt te med jasmin och Vitaminka avslutat min frukost.
Frukost 370 kcal.
Efter frukost omedelbart körde till skridsko! Aktiv semester och helger är nu mitt allt, efter att jag tappade extra bördan av 33 kg!
Jag verkar inte gå och flyga! Jag har alltid, jag vill gå, skate och ha roligt hela 33!) Och vad du vill!
Och jag hoppas verkligen att mitt exempel kommer att uppmuntra åtminstone någon, eftersom jag inte har här är en motivation och exempel, när jag försökte utan framgång att gå ner i vikt innan.
Tillräckligt för att rulla, återvände vi hem, nöjd och glad.
Hemma väntar på - havregryn kakor att jag kunde beredas i förväg)
Cookie recept hittar du här.
Användbara och inte så många kalorier! Och viktigast av allt, den tid de tar en hel del).
Min mellanmål - cookies 2 - 100g - 95 kcal och sedan grönt te mugg.
Och för lunch okoloPP shawarma) - 480kkal. Efter en hektisk morgon så ville äta middag än en läcker och tillfredsställande! Speciellt är det shawarma på en gång - två gånger, och som alla som försöker det). Jag delar receptet.
Efter lunch, lite hushållssysslor och du kan titta på filmer med hela familjen! Håller också användbara och förenhetliga aktivitet).
Och hur bra att jag stannade bovete hantverkare!
Det går inte att bry sig, bara varm och äta!
Vid middagen - 250 gr av bovete - 300 kcal.
Totalt för dagen - 1245 kcal.
Jag glömde nästan att berätta om sitt misstag!
Minns jag talade om det faktum att i början av användningen av ansiktskräm med vitamin A och E?
Så jag tycker så mycket ett resultat av vad jag överdriva - ibland smort ansikte och dagen, inte bara på natten. För denna hud på mitt ansikte inte berätta tack och sade små allergier, ja, jag bara fångats på, tvättas kräm appliceras före sänggåendet, och nu behöver inte använda en kräm alls, ger huden vila.
Allt är bra med måtta!)
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag ska sin egen väg på rätt viktminskning diet.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!