God dag!
Idag vill jag dela med dig ett snabbt och enkelt recept dessert - Bakad äpple med cream cheese och kanel.
I denna dessert kan du unna dig själv ofta, eftersom kalori mat är bara 80 kcal per 100 g.
Och den enkla förberedelser, låg kostnad produkt och tid är definitivt en av de privilegier denna dessert.
Min apple vände ca 150 kcal.
För dessert för 2 portioner, vi behöver:
- 2 medelstora äpplen (min vägde 120g)
- 100 gram ost, 0-5% fett (denna gång använde jag en burk av mjuk ost, även om de ofta laga mat med den vanliga ost)
- kanel smak,
- sötningsmedel smak.
beredning:
Tja min våra äpplen, skära av toppen (inte kasta) och ta försiktigt borthalvvägs, noga med att inte skada väggar och botten av en äpple. Torka mitt i en bekväm sked.
Blanda keso med kanel (jag lagt till en halv tesked kanel i burk med cream cheese och 2 paket socker substitut Fitparad) och bra rör om.
Fyll sedan ostmassa blandning äpplen och stänger locket på stympade toppen.
Jag gör podstavochku folie för Apple att stå stadigt och hällde saften i pannan.
Skörden i ugnen i 25-30 minuter vid 200 grader. Det beror helt på din smak, någon som gillar mycket bakade apple, en del mindre. Fokusera på din smak.
Våra äpplen är redo.
Bon appetit!
Det visade sig läcker, användbar och icke-närande.
Eventuellt kan du lägga till russin eller nötter, men glöm inte att ökningen av kalorier.
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag ska sin egen väg på rätt viktminskning diet.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!