Vad behöver är där för att göra mål? Idag kommer att undersöka saken och ta reda på vad spelarna äter det ryska landslaget.
Det är ingen hemlighet att näring för idrottare är mycket viktigt, måste den vara balanserad och rätt kost så våra spelare är proffs. Så, vad man ska äta spelare i vårt landslag i matchen dagen?
frukost
Gröt med mjölk (flera typer), ost kakor, pannkakor, ost, keso, kokt nötkött tungan, kalkonbröst, gurka, tomater, stekt ägg, äggröra, kokt ägg, saltade lax, smörgåsar, mjölk och mjölk produkter.
Även vid frukost erbjuder spelarna bröd, honung, nötter, strudel, muffins, te, kaffe, färsk frukt och bär, choklad 70%, sylt, färska fruktjuicer och vatten.
lunch
Vid lunch på dagen för spelet, våra spelare äter grönsakssallad (gurka, tomater), kycklingsoppa, kycklingsoppa med kokt ägg och krutonger, grillad fisk (lax, havsabborre), grillad kyckling utan skinn, kokt kyckling, bakad potatis, pasta, grönsaker och kokt grill.
Dessutom är idrottare inbjudna köttfärssås med kalkon, tomat varm sås till pasta, örter och sallad blad av olika typer av bröd, frukt, yoghurt.
Vid lunch kan spelarna njuta av torkad frukt, honung, pumpafrön, sylt, nötter, kex, strudel, morot tårta.
När det gäller drycker, svart te och grönt kaffe, färska juicer, vatten.
eftermiddagen mellanmål
På eftermiddagen spelarna svart och grönt te, kaffe, vatten, färsk juice, torkad frukt, strudel, kex, honung och nötter, mörk choklad 70%, bär.
middag
Till middag äter de ryska landslagsspelare kokt kyckling och grillad havsabborre på grillen, ris, spagetti (Them separat riven ost), kex, kalorifattig desserter, te, kaffe, vatten, juice, sylt, bröd, frukt.
På dagen av spelet spelarna inte ger exotiska frukter och grönsaker, fisk och skaldjur, baljväxter, svamp, smör, samt fläsk och lamm.
Förresten, på fältet och i pausen fotbollsspelare dricka renat vatten med låg salthalt juicer, fruktdrycker, te och andra drycker under spelet är förbjudna. Här är maten, som ger styrka åt våra spelare :))
Se även: Vad äter Vladimir Putin. Favorit rätter av Rysslands president
Om artikeln var intressant för dig - till salu, liksom. prenumerera även till min kanal för att undvika att missa nya artiklar och recept. Tack!