Denna gryta har erövrat mitt hjärta är här för att stanna, mycket anbud, saftigt och välsmakande. Dess förberedelse behöver inte en hel del produkter för att förbereda enkelt och snabbt.
Så måste du först förbereda alla ingredienser. Lök fint klippa och stek tills genomskinlig. Stekt lök måste läggas på en pappershandduk till glas överflödig olja.
Zucchini tre på ett grovt rivjärn och strö över lite salt och låt stå i 5-7 minuter, så att överflödig vätska ut. zucchini Nu behöver du en bra squeeze, försöker så mycket som möjligt för att avlägsna allt överflödigt vatten.
Gröna finskuren, tog jag detta recept för persilja och grön lök.
I en skål, kombinera zucchini, stekt lök och färska örter, lägga till två hönsägg och blanda. Var noga med att lägga till salt och peppar.
En liten bit av rivjärn och tre för att lägga till, kan du hoppa över det här steget, men grytan är mjukare och mer pikant.
Och eftersom den här gången gjorde jag en gryta för en diabetiker, jag lagt bovetemjöl, men i början noterades i receptet vete. Och ärligt talat, med vanligt mjöl smakar bättre.
Fartyget i form med den resulterande massan i en ugn förvärmd till 180 grader i 40 minuter.
Resultatet är en mild kryddig gryta är perfekt för ett mellanmål.
ingredienser:
Märg 2 delar av mellanstorlek (omkring 450 g)
2 ägg
En stor lök
Ost 50-70 g
Vitlök 2 klyftor
grönska
Mjöl matskedar 2
Jag hoppas att artikeln var intressant och användbar för dig i så fall ange att veta.
Tack för din uppmärksamhet och prenumerera på kanalen, framför en hel del intressant!
Håll dig frisk!
Läs också:
Sommar sallader. Tre enkla recept