Vi gillar inte att bara ha en god måltid, men också en positiv upplevelse med estetiska sinne. Därför vill vi alltid något i den stilen! Do chia pudding baserad på havremjöl och kommer att glädja en älskad (den första versionen av utbildningen, helt plötsligt komma ut knölig pudding!), Och sedan göra två puddingar och kommer att behandla din älskade. Han är faktiskt ganska enkelt, men kan verka svårt i början.
ingredienser:
1. Oatmeal (halv kopp)
2. Vatten (1,5 koppar)
3. Frön av chia (en halv glas)
4. Banan (1-2 bitar)
5. Jordgubbar (5-7 bär)
6. Pepparmint (6-8 blad) är möjlig utan
7. blåbär (1 matsked) kan inte
framställningsmetod
Vi tog en högkvalitativ havregryn (men du kan inte snabbt bryggning, är det inte användbart). Hälls i ett glas fylld med vatten och lämnades under 3 timmar. Därefter tillsattes ett glas vatten och pereblenderili, hälldes i en burk (kan rinna genom en sil och lämna en havremjölk, och kan användas en tjock massa, då vår framtid kommer att vara bättre matas pudding), är Chia frön, blandas, vänster 5 timmar till Chia frön har gjort en hel del havregryn pudding. (Allt detta är lättare att göra på kvällen på morgonen, så bättre att sätta i kylen).
Ta sedan genomskinligt glas pudding. Och den fjärde delen-chia havremassan blandades i en bländare med halv av en banan för att ge en gul massa, hälls i ett glas, följande del blandas med mynta och andra halv banan vänt grön massa, hällde i ett glas (du kan välja en annan sekvens, men återigen är det bättre att göra en ljus färg, och den sista den mörkaste blåbär, inte tvätta efter varje mixer). Kastade skivor av banan och jordgubbar skivor i skikt och skönhets vkusnoty. Sedan chia-blandad massa med jordgubbar och hälldes rosa skikt, i det följande också gjort blåbär dU vänt lila skiktet. Dekorerad med skivor av banan ovanpå pudding. Resultatet blev en ljus-chia havregryn pudding. Skönhet och vkusnota! Bon appetit! Oftare skämma bort dig själv, kära vänner, eftersom vi behöver mer positiva känslor!
Dela med dina vänner och prenumerera på kanalen, för att inte missa alla de mest utsökta!