Vad kan vara enklare än att koka gröt! Men på något sätt de flesta av sina tåg är fel! Cook gröt med mjölk - det är inte svårt, men inte samoobmanyvatsya som är användbar gröt. Kokt mjölk till havregryn rötas 12 timmar! Hela tiden vi bär den med dem och dig själv! Och i blöt form är samma havregryn absorberas snabbt och utsöndras (bara 3-4 timmar och på vägen ut!). Och kokta havregryn - ett lim för tarmar, men en levande - det är som skrubba tarmarna. Fler värmebehandlade livsmedel orsaka uppsvälldhet och matar jäsning tarmfloran och stödja leva symbiotiskt, som är hans. Vi var mer lönsamt att föda sin egen och inte främlingar!
Hur man lagar gröt det vara ett bidrag till hälsa och det är inte gjorde tarmar, snabbt assimileras och slutsatser.
ingredienser:
1. Havre (Hercules / 1 kopp)
2. Jordgubbar (10 bär)
3. Banan (1 bit)
4. Spenat (3-5 blad)
En metod för framställning av användbara havregryn
Tog vanliga havregryn (inte snabb matlagning), togs bort från hans skalet av havre (ibland stöta), indränkt i kvällen med kallt vatten och sätta in kylskåp (i allmänhet räcker och ett par timmar till havre svällde och det avsattes från havremjölk) Am staplade i en mixer, tillsätt banan, jordgubbe och spenat. Banan ger volym och sötma, jordgubbar behaglig syrlighet och spenat fett. Banan i allmänhet alltid behöver äta greener eftersom för det första höjer blodsockernivån, och örter det minskar, dels denna frukt cement tarmen och vävnad inte hålla sig till väggarna tarm. Dödade i mixern, lägg i en skål, dekorerad toppen av gröt med bär, frukt, nötter, frön. Bon appetit!
Dessutom kan havregryn göra en läcker och populära idag havremjölk recept skrivit tidigare på denna kanal.
Recept havremjölk.
Andel i kommentarerna hur ni så bra gammal bekant gröt på ett nytt sätt, där unga och gamla kommer att bli glad!
Dela med dina vänner, prenumerera på kanalen.