Fikon innehåller kalium, vilket stärker hjärtmuskeln och en speciell enzym ficin, vilket påverkar blodkroppar och de blir mer flytande, flexibel och lätt att tränga igenom blodkärl, är att förebygga trombos.
Denna söta smoothies baserade på fikon och läckra och mycket användbart. Värt ett försök och genomföra i din kost en hälsosam diet!
ingredienser:
1. Fikon (färska eller torkade) 3 st
2. Banan (1 st) är möjlig utan
3. Vatten (1,5 koppar)
4. Sorrel (1 blad) är möjlig utan
framställningsmetod
Vi tog fikon, så långt som möjligt, naturligtvis, är det bättre färskt. I södra Ryssland i mitten av juni, är det redan full och frukt som du kan plocka från trädet, eller köpa på marknaden. Men om detta inte är möjligt, även med torkade fikon, också visar sig läckra smoothies. Om du bor med saftiga fikon, kan banan inte läggas till eftersom fikon är så söt, som är söt, och om Torkade fikon, kan du lägga till en banan, men det är fortfarande önskvärt att surgöra blad ängssyra, eller några droppar citron syra. Vi lägger allt i en mixer, tillsätt vatten och sätta till en homogenitet. Smoothies är redo!
Bon: Peach smuzipitiya! ;)
Prenumerera på kanalen!