Det snabbaste och rikliga frukost - en traditionell gröt. På morgonen vi vill äta något liknande i en hast, så det gav oss energi. Men i själva verket, efter frukost, tenderar vi att börja tillbaka i en värld av drömmar! Bara de flesta inte vet hur man laga ordentlig gröt!
Normala människor koka gröt, och därigenom döda den alla de näringsämnen, och sedan börjar länge digererad, kroppsvikten, ger bukspottkörteln endast tyngd och uppblåsthet och som ett resultat gjorde inte digest.
Till gröt nytta, hälsa kraft och inte ta allt detta är det nödvändigt att bereda ett speciellt sätt. Hela Tricket är att det i allmänhet inte är nödvändigt att koka, häll kokande vatten, koka!
Ingredienserna är desamma som för en vanlig spannmål:
1. Kasha 4 spannmål (havre eller)
2. Bär (hallon, jordgubbar eller andra)
3. Apple eller päron
4. Grodda frön (vete, lin eller liknande.) Eventuellt
5. kefir
framställningsmetod
I stället för de vanliga automatiska rörelser på morgonen - att komma till plattan, häll i havregryn potten, häll mjölk, satte eld under omrörning.
Vi gör en lite annorlunda, nämligen: havregryn blötläggas över natten i yoghurt eller på vattnet, och på morgonen bara lägga till sina hallon eller andra bär, äpplen, grönsaker och groddar om så önskas. Och den här röran är inte död som alla äter och lever som ger energi och lätthet, och inte ta bort resurser kroppen att smälta den smärtsamma kokt!
Till en början kommer smaken vara något annorlunda, men receptorerna rekonstrueras snart och du kommer att vara mer som den nya perky samoperevarivayuschayasya gröt än den gamla döda kokt! Levande organism - en levande mat, inte död "Poison" Bon appetit!
Jag gillade idén om att ge den nya klöver energi? Prenumerera på fortsätta att dela med dig fler idéer om levande frukost.