PÄ senare tid, folk talar om en hÀlsosam livsstil (hÀlsosamma livsstil), för ett liknande behov ÄtgÀrdas motion, Àta rÀtt... LÄt andra fortsÀtta prata, men jag bestÀmde mig för att nÀrma sig frÄgan grundligt. För flera dagar i strÀck för att tugga grÀs eller Àta kokt bröst genom kraft, visar alla hur det vkusno- jag kan dÀrför inte söker recept som kan mata mig och min familj, utan att skada siffrorna. Helst skÄlen var budgeten.
Idag kommer jag att tala om sallad, som först försökte för nÄgra Är sedan i restaurangen, och nu Àr det kan hittas i alla hÀlsokostbutiker i departementet matlagning, men priset Àr orimligt friendly. Kostnaden för denna sallad Àven i butik frÄn 120 rubel, för att inte tala om kaféer och restauranger.
DÀrför kommer vi inte slösa tid och börja.
För salladen jag behövde:
- Svekla- 3-4 bitar.
- Grekiska Syr 150 gr. (Jag föredrar ost som sönderfaller) "Sertakov", till exempel
- 50-100 gr pinjenötter
- · Little Rocket
Jag förbereda denna sallad Àr alltid i omgÄngar, med hjÀlp av transparenta smÄ skÄlar.
Om du lÀgger upp alla ingredienser i en salladsskÄl och sedan en annan mix, fÄr du en enda röra.
Första rezhu tÀrnade rödbetor, dÄ osten.
Hittills har jag har trÀtts i pannan rostade nötter. Innan du börjar steka dem-försök.
Mycket ofta, butiker hÀrsken, sÄ det Àr bÀst att inte sÀtta nÄgot, Àn att förstöra smaken av salladen bitterhet.
SkÄlarna sprider lager rödbetor, smÄ blad av ruccola, ost och strö över nötter. Pinjenötter njutning Àr inte billigt, sÄ hur gör du lÀgger dem i en sallad, det beror pÄ dig.
Video matlagning sallad betor med ost och pinjenötter :
I slutet jag tillsÀtt olivolja. Sallad Àr klar !!!
KÀra abonnenter och lÀsare! Jag vÀlkomnar dig till min kanal!!! Jag skulle bli glad om ni gillar mina recept, och du kommer att titta pÄ min sida ofta!! SÀtt huskies, registrera dig, och viktigast -pishite dina kommentarer. Vad tyckte du hur det gick till.