God och hälsosam maträtt! Jag rekommenderar att laga mat.
ingredienser:
1 kg vita fiskfiléer
3 tomater
150 c. ost (feta eller ost är bättre)
200 gr. gräddfil eller 150 ml
4 vitlöksklyftor
salt
svartpeppar
dill eller persilja
grön lök
beredning:
1. Tomater tvättas och skärs till halvringar, sedan i strimlor eller kuber.
2. Varje grön hacka, lämnar några kvistar att tjäna.
3. Vitlök leds genom pressen.
4. I en skål, blanda örter, tomater och vitlök. Krydda med salt och tillsätt gräddfil eller grädde.
5. Ost galler och tillägg till växtmassan. Rör.
6. Lägg bakning folie och duggregn med vegetabiliskt eller andra oljor.
7. Fiskfiléer skärs i delar, salt och peppar och säsongen, och sedan lägga på en plåt.
8. Försiktigt matsked eller armar utspridda på varje bit fisk lite ost och grönsaker blandning.
9. Sätt pannan med fisken i ugnen. Baka fisken i grekiska cirka 20-30 minuter vid 180 grader.
10. Förbered fisk Servera varm, garnerad med grönsaker och örter.
Bon appetit!
Gillar du?
VänligenPRENUMERERAtill min RSS-flöde och sätta Like!
Du är inte svårt, men jag är glad :)))
Tack för att läsa till slutet!