God dag och utsökt viktminskning!
Om du drömmer om att gå ner i vikt men inte vill bli hungrig men vill äta godis har du kommit till rätt ställe.
Min blogg handlar om utsökt och tillfredsställande viktminskning.
Själv har jag redan tappat 60 kg (från 132 kg) och delar med mig av mina erfarenheter, menyer och recept på rätter som jag fortsätter att smala på. Vi räknar kalorier, håller oss till deras lilla underskott - och blir smalare till allas avund!
Idag vill jag dela med dig receptet på persikpaj till te.
Mannen sa att det ser mer ut som en gryta, eftersom det finns ett lager ostmassa.
Hur man inte nämner - det viktigaste är att det är gott!
Ingredienser:
- keso i briketter (jag har 9%) - 180 g,
- 3 kycklingägg
- fullkornsrismjöl - 150 g,
- kefir (200 g) - Jag hade yoghurt, men det är bättre att använda kefir,
- konserverade persikor - 250 g,
- 1/2 tsk bakpulver,
- en nypa vanillin,
- 6 påsar sötningsmedel eller 30 g socker.
OokMatlagning.
Blanda 150 g kefir, två ägg och 3 påsar sötningsmedel (eller hälften av sockret) i en skål.
Blanda mjölet med bakpulver och häll det i kefiren med ägg.
Blanda väl.
Degen ska vara som tjock gräddfil. Om det är vattnigt, tillsätt mjöl. Om det är tjockt - lite kefir.
Blanda keso separat, 50 g kefir, en nypa vanillin, ett ägg och 3 sockerersättningspåsar (eller återstående hälften av sockret). Jag använde en mixer för att få en homogen massa utan klumpar av keso.
Skär persikorna i skivor.
Vi tar formen innan vi bakar (18-20 cm).
Häll hälften av degen i en form och fördela.
Sprid försiktigt ostmassan ovanpå.
Lägg konserverade persikor skuren i skivor på ostmassan (naturligtvis kan färska mogna persikor användas under säsongen). Vi lämnar några persikor för dekoration.
Och fyll allt med kvarvarande deg.
Dekorera toppen med de återstående persikorna.
Vi lägger den i en förvärmd ugn till 170 grader i 45-50 minuter.
Ta ett gott te!
KBZHU per 100 g: K - 169, B - 7,76, F - 4,87, U - 19,89.
Du kan titta på videoreceptet på min YouTube-kanal på länken.
Tack för din tid och gillanden.
Prenumerera på kanalen om du är intresserad av min erfarenhet, recept och kommunikation.
Jag låtsas inte vara en PP-expert. Dela bara min erfarenhet. Jag är "OkoloPP"