God eftermiddag!
Jag bestämde mig för att jag fortfarande måste prata om huden när jag går ner i vikt. Snarare att samla på ett ställe alla sätt att lämna som hjälper mig att undvika de fruktansvärda konsekvenserna som visas på TV i samtalsprogram eller som vi ser på bilder på Internet.
Låt oss börja med det faktum att de allvarliga konsekvenserna på huden är problemet för dem som gått ner i vikt från enorm vikt, på kort tid under strama begränsningar.
Under sådana förhållanden håller huden verkligen inte på med den snabbt försvinnande vikten.
Efter att ha börjat din väg till harmoni måste du tänka inte bara på hur man snabbt kan bli av med övervikt, utan först och främst - hur man bibehåller och ökar hälsan och undviker konsekvenser för huden.
Jag gick ner i vikt genom att räkna kalorier. Processen varade i över 2 år! Det tog inte ett halvt år, inte ett år eller till och med ett och ett halvt år att bli av med 63 extra pund.
Hjälpte mig att gå ner i vikt genom grundläggande kaloriräkning:
1️⃣Så långsamt gå ner i vikt, med en rationell och balanserad diet, är viktigt både för att bibehålla hälsan och bibehålla hudton och elasticitet.
2️⃣ Från födseln innehåller mänsklig hud en stor mängd kollagen och elastin - proteiner, som är huvudkomponenterna i bindväv. Ju mer rädda vi blir, desto mer kollagen och elastinproduktion i kroppen saktar ner, vilket leder till rynkor, huden blir mindre elastisk. Dessutom påverkas processen av en förorenad miljö, en ohälsosam livsstil och klimakteriet.
Det finns dock livsmedel som stimulerar produktionen av kollagen och elastin - till exempel: fisk av laxfamiljen, rött kött, fjäderfä, torsk, ägg, nötter, ostar, rödbetor, bönor. Det är tillrådligt att introducera alla dessa produkter i din kost.
Gelatin hjälper till att bibehålla hudtonen mycket bra; det innehåller ämnen av animaliskt ursprung som finns i människokroppen. Det vill säga det ger näring åt vävnaderna och förbättrar deras funktionella tillstånd.
Vår uppgift är att öka produktionen av vårt eget kollagen, eftersom vi behöver kollagen som produceras av våra celler på egen hand.
3️⃣ All vård blir inte överflödig, inte ens hemma.
Nedan berättar jag om de metoder för hudvård som enligt min mening har blivit de mest effektiva för mig.
✅Scrub: 1-2 gånger i veckan. Jag förbereder skrubben själv. Jag använder grovt kaffe (jag köper det billigaste).
I en gång blandar jag cirka 2 matskedar kaffe, frodig gel (den mängd som du brukar nödvändigt när du tar en dusch) och 3-4 droppar av någon essentiell citrusolja (apelsin, lime, grapefrukt).
Jag skrubbar mig medan jag duschar i cirka 10 minuter och sköljer av. Babys hud efter ingreppet.
TheEfter duschen följer kroppsmjölk och ansiktskräm.
Jag tillsätter 3-4 droppar flytande vitaminer A och E i kroppsmjölken i portioner och gnuggar in i huden.
Jag applicerar en kräm i ansiktet flera gånger i veckan med tillsats av vitamin A och E.
✅1 - en gång i veckan kan du göra omslag hemma. Jag gillar kaffe- och honungsfolien.
Jag gör omslag i problemområden - mage, höfter. Jag blandar cirka 3 msk kaffe med 3 msk honung, tillsätt några droppar eterisk citrusolja. Om honungen inte är flytande lägger jag till lite varmt vatten så att det enkelt kan appliceras, men samtidigt så att blandningen inte flyter.
Jag applicerar den på problemområden och slår in den i flera lager med plastfolie. Det är lämpligt att sitta eller ligga under en filt i värme i en timme.
Sedan tvättar jag av blandningen av kaffe och honung, masserar det lite - jag får också en extra skrubbeffekt.
Finish När du tar en dusch, avsluta den med en kontrastdusch - den tonerar huden mycket.
När du duschar kan du träna problemområden med silikonvakuumburkar (försiktigt för dem som har åderbråck).
Vanligtvis görs vakuumkoppningsmassage med kroppsolja för att skjuta kopparna över huden. Men jag älskade att skjuta burkarna över duschgelen.
✅ Massage med en torr borste tonerar huden väl. På kvällen, när du slappnar av, tittar någon på TV - ta en torr borste och massera problemområden med en torr borste samtidigt som du tittar på film.
✅ Jag gillar verkligen hur den blå lermask fungerar - jag använder den i ansiktet, nacken och dekolletén.
Det ligger i vår makt att inte vara lat och hjälpa huden att få elasticitet och ton.
Jag delar bara min erfarenhet av att gå ner i vikt, prata om min meny, livet, dela foton av promenader på vackra platser. Jag rekommenderar ingenting och ingen, alltid söka råd från specialister