Kan jag äta bovete varje dag? Varför är det bra? Alla bovete senare i denna artikel.
Detta du säker på det vet inte!
Tvärtemot vad många tror, inte gäller bovete spannmål!
Det har mer att göra med frön av rabarber och ängssyra! Detta gör det ett utmärkt substitut spannmål för personer som lider av glutenintolerans.
Bovete - ett utmärkt alternativ till ris gröt för diabetiker.
Få människor vet att bovete är mer näringsrik än många andra grödor.
Även kolhydrater är dess huvudsakliga livsmedelskomponent, är bovete också rikt på protein, mineraler och antioxidanter.
bovete kolhydrater har ett lågt glykemiskt index.
Det är anledningen till att bovete inte orsakar ohälsosam ökningar i blodsockernivåer.
Vidare innehåller bovete en tillräcklig mängd av cellulosa och stärkelse, vilket är viktigt för hälsan hos kolon.
Bovete är fylld med aminosyror, speciellt lysin och arginin. Enligt studier, proteinerna som finns i bovete, är effektiva för att minska kolesterolhalten i blodet, förhindra bildning av gallsten och minska risken för att utveckla koloncancer.
Denna anmärkningsvärda korn har en högre halt mineral än ris, vete och majs. Bovete fann mangan, koppar, magnesium, järn och fosfor.
Så kan regelbunden konsumtion av bovete positivt påverka många processer i kroppen, till exempel:
blodsockerbalans,
blodtryck,
lipidmetabolism,
matsmältning,
immunsystemet,
benhälsa,
Det minskar risken för cancer, särskilt tjocktarmscancer och bröstcancer
Dietister har en speciell kärlek till bovete, eftersom denna produkt är ett utmärkt verktyg för dem som väljer att försiktigt och utan att skada den kroppsdel med övervikt.
Och allt tack vare den "långa kolhydrater" som finns i bovete. De ger även en liten mängd under en lång period av mättnad.
Som ett resultat, mängden av snacking reducerad del av födointag blir mindre och midjan - smalare.
Vidare, bovete en urindrivande effekt, avlägsnar toxiner och minskar också belastningen på levern.
Rengöras och kroppen frisk, din kropp inte bara mycket snabbare än att förlora övervikt, men mindre intensivt vinner hans senare (och det är ingen hemlighet att upprätthålla normal vikt är mycket svårare än gå ner i vikt).
Vegetabiliskt protein, som är en del av bovete är i stånd att avhjälpa bristen på animaliskt protein, vilket är särskilt viktigt för vegetarianer.
Indeed, frånvaro av eller brist på detta protein leder till muskelsvaghet, försämrad prestanda och uthållighet.
Bovete genom cellulosa och stärkelse normaliserar funktionen hos mag-tarmkanalen, lindra förstoppning och uppblåsthet, vilket också bidrar till viktminskning.
Om du väljer att "sitta" på 14 dagar bovete mono-diet, resultatet kan "förlora" upp till 14 kg!
Därför kan bovete normaliseras kost och gå ner i vikt, men naturligtvis i rimliga mängder.
Bovete kan ätas varje dag under 150 - 200 gram
Gillar du?
Vänligen PRENUMERERApå min kanal
och satte Like! Du är inte svårt, men jag är glad :)))
Tack för att läsa till slutet!