Bra dag för alla och utsökt viktminskning!
Min kanal handlar om utsökt viktminskning. Som anges i collaget ovan - på 2 år har jag tappat 60 kg. Jag kunde uppnå ett sådant resultat bara för att jag inte gick sönder och gick mot mitt mål, men vet varför det inte fanns några fel? För att jag är så god och inte hungrig. Och allt tack vare kaloriräkning.
Varje dag delar jag min meny med dig och recepten för de rätter som ingår i min kost.
Och här är utelämnandet, hur mycket vi lagade med dig, men aldrig hade du godis!
Idag vill jag berätta hur du kan göra keso-sötsaker - de blir underbara enligt KBZHU.
NeededJag behövde följande ingredienser:
- 200 g keso 5% (det är viktigt att keso inte är flytande men inte kornad och inte heller särskilt sur i smaken).
- 2 Doctor Corn Cornbreads - 10 g (använd knäckebröd som du gillar att smaka på. Jag gillar med karamell eller tranbär).
- 3-5 påsar sötningsmedel (som inte använder sötningsmedel, tar socker eller honung. för att blanda 1 dospåse sahzam = 1 g = 5 g socker).
- kakao 10 g, kokosflingor 5 g, hasselnötter 5-7 nötter - 10 g, torkade tranbär - 5 g.
Matlagning.
Jag använde min favoritblandare som vanligt. Det förenklar och påskyndar processen. Någon gillar att tippa, gnugga keso genom en sikt så att det inte finns några klumpar, men jag älskar vich-vzhikh och allt är klart😉.
Så, slå keso i en mixerskål, tillsätt den en sötningsmedel och 5 g kakao (resterande kakao går till urbenning av godis).
När det gäller mängden sötningsmedel - 3 påsar räckte för mig, inte särskilt ledsen, med surhet av ostmassa. Vem gillar sötare - lägg till 5 påsar, men det är bättre att prova blandningen och bestämma om du har tillräckligt med sötma.
Sedan tog jag två majsbröd, bröt dem och skickade dem till mixerskålen. Mal inte hårt så att det finns bitar av bröd.
Min mixer gjorde ett dåligt jobb med att krossa bröd, vägrade att mala dem med keso och jag rörde det bara i en tallrik och bröt de återstående stora bitarna med en sked.
Ostmassan är klar. Om du vill kan du lägga till vanillin i det. Du kan inte lägga kakao i ostmassan utan bara lägga till vanillin. Allt beror på din smak.
Stänkningen av godis och fyllningen beror också på din smak.
Jag tog hasselnötter och torkade tranbär för fyllningen. Du kan ta nötter och torkade frukter. Du behöver inte göra fyllningen alls. Och du kan blanda de krossade torkade fruktnötterna i ostmassan.
Jag har kakao och kokosflingor som en strössel för godis. Du kan till exempel använda vallmo.
Att bilda godis.
Vi tar lite ostmassa, fördelar den med en platt tårta i handflatan, lägger fyllningen i mitten - antingen en mutter eller en tranbär och rullar en boll.
Rulla i kakao eller kokosflingor.
Det är allt. Njut av ditt te!
Jag hoppas att du säkert kommer att skämma bort dig med keso-godis för te.
KBZHU per 100 g (ungefärlig!): K - 183,6, B - 16,6, F - 8,7, U - 9,8.