God dag och bekväm, utsökt viktminskning!
För dem som är trötta på hungriga dieter och vill gå ner i vikt en gång för alla, lämnar jag en kort sammanfattning av viktminskning genom att räkna kalorier:
Och jag har ett recept på sillsmör eller paté till dig idag. Vad du än kallar det - det viktigaste är väldigt gott.
Recept från läsaren Anastasia I. Tack så mycket!
Jag vet att några av läsarna på min kanal redan har lyckats laga pate enligt detta recept och var nöjda.
Receptet är väldigt enkelt, men smaken på sillpate kommer definitivt att glädja dig.
Och det viktigaste är frånvaron av en enorm mängd smör, vilket gör sådana patéer mycket kalorier och fettrika.
Låt oss börja laga mat. Vi borde redan ha kokt kycklingägg.
Skär äggen i fjärdedelar och skicka dem till mixern. Tillsätt ostmassa i äggen.
Vi skär i sill i förväg.
Vi rengör den och tar isär den i filéer och tar bort alla synliga ben.
Skär sillen i små bitar och lägg dem i en mixer.
Vi avbryter allt bra med en mixer till en homogen massa.
Vi lägger den i en container och du är klar! Mycket enkelt, men hur läcker!
I kylskåpet i ett par timmar härdar vår paté lite och har en tätare konsistens.
Ingredienserna jag behövde:
- Lätt saltad sill - filé 220 g,
- 2 kokta ägg,
- 140 g krämig ostmassa.
KBZHU per 100 g: K - 190, B - 14,4, F - 16,9, U - 1,2
✅Du kan titta på många andra recept i katalogen på den här länken.