🍒25.06.2020.
Bra dag för alla och utsökt viktminskning!
Det är så trevligt att läsa dina kommentarer, speciellt när du skriver att du aldrig har gått ner i vikt så välsmakande och tillfredsställande innan att du tillåter dig dina favoritsnacks, svälter inte och övervikt försvinner fortfarande.
Dina kommentarer ger mig styrkan att fortsätta att berätta för människor att du kan gå ner i vikt bekvämt, utan att skada hälsan, utan hunger och till och med äta gott.
Idag vill jag säga till dig bara ett stort tack för att du delar din erfarenhet, lämnar feedback och visar icke-troende och de som har djupt inrotade stereotyper av hungrig viktminskning i huvudet - en annan sanning, sanningen om bekväm tappar vikt. Tack!
Och om någon som passerar förbi är intresserad av ämnet smaklig och tillfredsställande viktminskning - i slutet av artikeln i påminnelsen finns det en länk till ett fuskark för nybörjare - allt beskrivs i detalj där.
Jag berättar om min dag och visar min dagens meny.
Bantar vidare, äter utsökt och njuter av livet😉
Idag är min frukost ganska enkel men utsökt.
Under en lång tid i min diet finns det ingen lätt saltad eller saltad fisk, i flera veckor, verkar det för mig, men känslan är att i flera månader! Jag kan inte vara utan henne på länge. Jag beställde fisken, men de tar med den först på lördag.
Och jag vill verkligen ha något salt eller rökt.
Och jag hade - kycklingbröstcarpaccio, som överraskande har en mycket bra KBJU - var trög att försöka och alla gillade det.
Så frukost - 2 kokta ägg, Darnitsky-bröd (40 g) och 100 g kycklingcarpaccio.
Frukost för 390 kcal.
Ibland läser jag kommentarer: du har så mycket salt, du måste omedelbart utesluta!
Jag skulle vilja fråga varför utesluta, om jag älskar det? Att äta smörgåsar med lätt saltad fisk till frukost - är det mycket salt? I två år har jag haft ett kaloriunderskott, äter salt fisk och går ner i vikt, och jag har aldrig uppnått ett sådant resultat, inklusive att utesluta alla de mest påstådda "fruktansvärda" livsmedel för att gå ner i vikt. Så berätta varför utesluta det jag älskar?
För att gå ner i vikt snabbare svarar de mig ibland. Varför ska jag gå ner i vikt snabbare? För att sedan svara på frågor om slapp hud? 🙈
I allmänhet förstår jag inte önskan att utesluta allt från kosten. Potatis - kära mamma, det är stärkelse, rakt i fett. Vad? Var på en gång? Salt! Detta är ödem, plus vikt. Så inte med fett som ett plus, med vatten, när vatten kom in, kommer det att försvinna. Kolhydrater! Eliminera alla kolhydrater omedelbart! Massor av kolhydrater! Detta roar mig i allmänhet - trots att jag ofta inte får mitt kolhydratintag. Men det finns många av dem! Tja, mycket, så många, jag är glad att allt är klart med dig😉.
Något jag saknade. Jag kommer tillbaka på ett tystare spår.
Idag är vädret utmärkt, solen skiner, men jag har mycket arbete och vill inte samla en snöboll på kvällen, som inte kan rensas förrän det blir kväll.
Därför bestämde jag mig för att inte gå på morgonen för att sola och simma och arbeta redan tidigt på morgonen.
Så idag har jag en normal, inte särskilt intressant vardag utan att cykla genom åkrarna.
Jag hade ett mellanmål under jobbet. Jag ville ha glass. Idag - creme brulee - 235 kcal
Jag hade fortfarande kycklingbuljong och jag bestämde mig för att avsluta det idag. Jag lägger vanligtvis durum vermicelli till buljongen. Men idag har jag kycklingbuljong (350 g) med kokt bovete (100 g).
Jag åt 30 g bröd med soppa.
Det visade sig lunch för 290 kcal.
Efter lunchen vägde jag 25 g jordnötter - 140 kcal och gick inte vidare till jobbet utan stannade kvar i köket för att laga kycklingkotletter med keso.
Det har gått länge sedan jag lagade till mig dessa läckra kotletter på den elektriska grillen.
Stekta kotletter - tillräckligt för en måltid i flera dagar. Toppen.
Naturligtvis till middag åt jag kycklingkotletter med keso (180 g) och skar en tomat (220 g) i kotletterna, kryddade med 10% gräddfil (30 g), tillsatt vitlök, svartpeppar och grön lök.
Middag för 370 kcal.
På bara en dag visade det sig 1425 kcal.
Jag dricker definitivt vatten! Den rekommenderade mängden vatten är 30 ml per 1 kg kroppsvikt.
Först igår i artikeln blev jag förvånad över att det inte har funnits några hatare på länge och de som "inte skulle ha krypt genom dörren om de åt så." Och så snälla, hon gjorde det.
Tydligen vet Masha ännu inte att normen (och följaktligen kaloriunderskottet) alla har sina egna och kanske behöver hon inte äta som jag😉. Eftersom Masha inte vet det här kanske hon gör något annat fel? Ingen tvekan. Men det finns ingen hjälp här.
Och så finns det också "Victoria":
Tror du att det är värt att förklara något för "Victoria" om all information om kaloriunderskottet, som finns i varje artikel - inte hittade något svar?
Det verkar för mig inte ens värt att försöka.
Jag har länge förstått att det är värdelöst att svara och förklara något för en person om han frågar om något som beskrivs i detalj i artikeln. Nej, inte om något som han inte förstod, nämligen inte läste.
Och det är osannolikt att han läser din förklaring och svarar heller. Så varför slösar du bort din fritid, som är så lite?
Eller personen behöver i princip inte din förklaring. Att lämna en kommentar är som en viss konkurrens med dig själv, så smart är jag, se, nu ska jag visa alla dessa välmående!
Tja, bara ytterligare en komplimang, tack!
Påminnelse:
Videorecept för kycklingkotletter med keso:
Spjälsängför nybörjare att gå ner i vikt på ett kaloriunderskott - jag säger var du ska börja.
❗❗❗Kataloglänkar till recept.
Hudvårdnär du går ner i vikt.
Inlärningräkna kaloriinnehållet i den färdiga skålen.
Recept för havregrynkaka.
Chokladmuffinsrecept.
Recept för chokladgryta.