Rosa lax, grädde och pesto

Admin

click fraud protection

God dag till dig, gott humör och utsökt viktminskning!

Rosa lax, grädde och pesto är den perfekta kombinationen. Vi bakar fisken utsökt.

Många vill gå ner i vikt, men inte alla tål strama begränsningar och hungriga dieter. Men det finns ett sätt att smala ner välsmakande och bekvämt:

Rosa lax, grädde och pesto är den perfekta kombinationen. Vi bakar fisken utsökt.

Med förbehåll för ett kaloriunderskott och en balans mellan BJU kan du laga dina favoriträtter, men mindre i kalorier än vi är vana vid, använder ett minimum av olja, eller ingen olja alls, ersätter majonnäs med yoghurt eller mjuk keso, tung grädde med 10%.

Idag vill jag berätta hur jag lagade rosa lax häromdagen.

Rosa lax är ofta torr och grädde används för att laga den öm.

Jag bestämde mig för att laga mjuk och kryddig rosa lax.

Det verkar alltid som om rosa lax har en mycket rik smak och lukt, som jag vill avbryta med något. Och jag hittade en produkt som hjälpte mig att laga rosa lax som jag ville - utan en stark fisklukt, öm och pikant.

NgIngredienser jag behövde:

  • liten rosa lax - 505 g (ren vikt, skuren i portioner),
  • grädde 10% - 100 g,
  • tomat - 80 g,
  • salt, svartpeppar, en viskning av oregano, merian, torr vitlök,
  • pestosås - 5-7 g,

Matlagning.

Allt är väldigt enkelt, snabbt och gott!

Vi rengör fisken, tvättar, skär i små portioner.

Vi sprider den rosa laxen i en liten ugnsform - helst om fisken fäster vid varandra och på sidorna av formen.

Salta fisken och tillsätt alla kryddor.

Blanda grädden med pesto och fyll fisken med den resulterande blandningen.

Du kan lägga en cirkel tomat på fisken - den blir saftigare.

Vi skickar den till en förvärmd ugn till 180 grader i 20-25 minuter, styrs av din ugn.

Smaklig måltid!

Cirka KBZHU per 100 g färdig maträtt: K - 161, B - 19,6, F - 8,4, U - 1,7.

Du kan titta på videoreceptet:

Du kan titta på många andra recept i katalogen på den här länken.

Minus 60 kg på 2 år utan styva dieter och ett gym på vanlig mat. Jag delar min erfarenhet och meny för dagen.
Minus 60 kg på 2 år utan styva dieter och ett gym på vanlig mat. Jag delar min erfarenhet och meny för dagen.

🍒15.04.2020.God dag och utsökt viktminskning!Jag är inte specialist eller nutritionist, jag delar...

Khychiny med ost och örter
Khychiny med ost och örter

Khychins är rundformade nationella tunna pajer av det kaukasiska köket, som är en mycket hedervär...

Moskva speciella platser, var att gå på en lugn jakt 2018
Moskva speciella platser, var att gå på en lugn jakt 2018

I förorterna inte kryddat skörd av svamp! Weekend bara på vägen, så väljer svamp plats och med en...

Instagram story viewer