Hej kära läsare, tack för att du besöker min kanal!
Idag delar jag ett mycket enkelt recept på en snabb efterrätt från vanliga äpplen. Inget socker, honung eller konstgjorda sötningsmedel behöver tillsättas. Dessutom kan denna efterrätt diversifieras genom att lägga till olika nötter, frön och torkade frukter till den, vilket gör den inte bara godare utan också friskare.
Så för att bereda en efterrätt för två personer tar jag tre medelstora äpplen, skalar och skär i små kuber. Ju sötare och smakligare äpplen är, desto godare blir efterrätten.
Jag lägger äpplen i en liten ugnsform och fortsätter till resten av beredningarna.
I en liten skål blandar jag 3-4 matskedar havregryn, 1 matsked sesamfrön och salt. Du kan också lägga till linfrön, nötter, det kommer att vara särskilt gott med mandlar. Sedan tillsätter jag 1 matsked vegetabilisk olja och blandar väl.
Jag lägger den resulterande blandningen ovanpå äpplen och skickar den till ugnen som redan har förvärmts till 180 grader i 30-40 minuter.
Du kan äta en sådan efterrätt även när den fortfarande är lite varm, du kan lägga till yoghurt om du vill, och detta kommer enligt min mening att vara en utmärkt frukost.
Läs också: En utmärkt aptitretare för alla bord: syltad rädisa
Tack för din uppmärksamhet och prenumerera på kanalen, det finns många intressanta saker framöver! Glöm inte att gilla det 👍 och dela receptet med dina vänner!
Vara hälsosam!