Kött - är det bra eller dåligt? Vi kommer att förstå varför köttet är behovet!
En av de mest skadliga myter i det moderna samhället är tron att man inte kan äta kött.
Kött kallas den skyldige av fetma, högt blodtryck, högt kolesterol och många andra sjukdomar.
Öppna en webbplats för näring, och säkerligen kommer att finna artiklar som "ett visst antal skäl till varför du bör ge upp kött."
Men vi tvärtom vi förstår varför du måste äta kött!
12 skäl att äta kött
Varje människa har rätt att välja vilken typ av mat skulle han äta.
När det gäller att äta kött, förutom argumenten "mot", finns det ingen mindre antal argument "för".
Här har 12 skäl att äta kött:
1. Vår kropp behöver fett och kolesterol. Annars är det helt enkelt inte kommer att kunna fungera normalt.
Hormonproduktionen, energinivå, hälsa i nervsystemet beror på de näringsämnen som kommer från kött.
2. Köttet för att upprätthålla en stabil blodsockernivå och förhindrar "kolhydrater missbruk."
3. Kött är nödvändigt för att upprätthålla muskelstyrkaOch en stark muskulös korsett skyddar benen.
4. Endast i köttet innehåller alla tillgängliga aminosyror som är nödvändiga för god hälsa.
Aminosyror är byggstenar för neurotransmittorer, som är ansvariga för våra känslomässiga tillstånd, beteende, minne, inlärning och sömn.
Vegetabiliska proteinformer har inte hela skalan av aminosyror.
5. Kött - den främsta källan till vitamin B12, Bristen på vilket leder till en rad psykiska sjukdomar, inklusive ångest och depression.
Växter inte innehåller en riktig vitamin B12.
De har en liknande förbindelse, men det kan inte användas av kroppen.
Dessutom förhindrar denna förening absorptionen av vitamin B12 är verklig, som kommer från animaliska produkter.
6. Rött kött är den enda tillförlitliga källan av coenzym Q10.
Q10 är viktigt för hjärthälsa och energiproduktion.
Varje cell i kroppen använder coenzym Q10, och dess brist ökar risken för många sjukdomar.
7. Kött förser kroppen med energi under en lång tidTill skillnad från kolhydrater som orsakar plötsliga förändringar i blodglukosnivåerna.
8. I kött mest optimala förhållandet mellan omega-3 och omega-6 - ett nödvändigt villkor för att minska inflammation.
9. Nötkött - den bästa källan till konjugerad linolsyra (CLA).
Detta ämne har antioxidanter och antitumöregenskaper, bidrar till en minskning av fett i bukhålan och spelar en viktig roll i kampen mot benskörhet.
Precis som vaccensyra (VA), hänvisat till de naturliga transfetter, som bidrar till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och fetma.
Det är inte konstgjorda transfetter som finns i härdade oljor och representerar en verklig fara.
10. Människor som inte äter kött, 7 gånger större risk att drabbas av zinkbrist.
11. Rött kött en hög halt av vitamin A.
Vitamin A är nödvändigt för god syn, hälsa slemhinnor och stark immunitet.
12. Nötkött innehåller en stor mängd av antioxidantenzymer såsom superoxiddismutas och katalas.
Gillar du?
Vänligen dela den på sociala nätverk ellerPRENUMERERApå min kanal
och satte Like! Du är inte svårt, men jag är glad :)))
Tack för att läsa till slutet!