Låt oss göra en utsökt råvarublandning med hallon, banan och lin, som är perfekt för frukost och för konsumtion när som helst på dygnet.
Ingredienser:
1. Sweet Raspberry - 1/2 kopp (anti-förtjockningsmedel, naturligt aspirin)
2. Banan - 2-3 st (ger serotonin)
3. Linfrön - 3 msk (omega 3-fettsyror)
4. Vatten - ett halvt glas (livskälla)
5. Honung - 1-2 efterskedar (naturligt sötningsmedel)
(Hallon är en av de hälsosammaste bären eftersom de är kända för att hjälpa "flytande" blod, och när blodet är normalt, känner du dig på en höjd, eftersom nästan alla sjukdomar och sjukdomar från förtjockning blod).
Förberedelse:
Linfrö tas (mörk eller ljus spelar ingen roll), blötläggs över natten i vatten. På morgonen skickas mjukad lin till mixerbehållaren, varmt vatten tillsätts, vrids i ungefär en minut tills en tjock och ganska voluminös linmassa (gröt) bildas.
Sedan läggs färska mogna hallon och bananmassa till, återigen piskas allt i ca 1,5 minuter och en efterrättblandning redo att äta (om du byter ut alla margarinkakor och bakverk med denna efterrätt, så börjar vikten naturligtvis normalisera). God aptit och ha en fantastisk dag, vänner!
Dela dina "hallon" -recept och prenumerera på kanalen!