Alla produkter som utgör denna frukost är inriktade på "självflytande", inte igensättning.
För de flesta är frukost som regel te / kaffe med mjölprodukter (kakor, våfflor, kakor, kakor ...) efter att ha ätit som de vill gå och lägga sig igen.
Och vi kommer att äta en hälsosam frukost med fiber, vilket inte ger ett kraftigt hopp i socker i kroppen, som med snabba kolhydrater och långsamma (bra) kolhydrater och energi under hela dagen och vi kommer att kringgå de "sömniga" konkurrenter!
Ingredienser:
1. Linfrö - 1/3 kopp (vattenlöslig fiber, Omega 3-fettsyror)
2. Kli - en halv kopp (grov fiber)
3. Äpplen - 2 st (rengör väl och ge vitamin C)
4. Datum - 3-5 st (eller 1 matsked honung, som ett naturligt sötningsmedel)
5. Vatten - 1 glas (aktivator)
Förberedelse
På kvällen hälldes lin och kli med vatten och placerades i kylskåpet. På morgonen tvättade vi äpplen och dadlen, rengjorde dem från allt som var överflödigt, lade ihop allt i en mixerbehållare och tillsatte varmt vatten.
Vi slog på enheten i 1,5-2 minuter och en hälsosam frodig lin-äppelkli-frukost är klar! Läckra, tillfredsställande och friska, vad som gick in i munnen!
Ha en glad höstdag, kära vänner! Äpplen, kli och lin är huvudet på allt! ;)
Dela dina hälsosamma och läckra frukostrecept.