Tillaga den vanliga havregrynfrukosten från idag till imorgon, men på ett något annorlunda sätt. I en lättare smältbar form och utan onödiga "kroppsrörelser", stående på morgonen vid kaminen.
Faktum är att alla känner till havregryn kokt i mjölk med socker (som de flesta lagar mat) under mycket lång tid smälts (inte bråttom att lämna våra tarmar) och ger inte energi utan tar tvärtom bort den (klibbar och gör det tyngre). Men nu, trots allt, en så svår tid och det är så viktigt att hålla vårt huvudimmunorgan, tarmarna, rena så att ingen infektion fastnar!
Ingredienser:
1. Havregryn - 1 kopp (vanlig, inte omedelbar)
2. Russin - ett halvt glas
3. Vatten - 1 glas
Förberedelse
Blötläggs på kvällen russin i kallt vatten och havregryn (separat). Vi tar havregryn av god kvalitet (som inte är bitter och utan skal).
På morgonen, sänk havregryn med halva russin i en mixerskål. Krossad till en homogen massa (på detta sätt kommer havremjölk att sticka ut bättre) Överförd till en kopp, ströad med russin, doused med varmt vatten, dränerad och utsökt havregryn är klar (detta är det första alternativet för att tillaga rå havregryn gröt).
Det andra alternativet för att laga utsökt havregryn "live". Du kan helt enkelt hälla russin i en kopp svullen havregryn, rör om, skölj med varmt vatten, töm och smak.
Gör också söt havremjölk från en del av havregryn genom att tillsätta varmt vatten (1-2 koppar) till havregryn med russin i en mixer, vrid, sila genom en sil och utsökt havremjölk kommer också.
God aptit, kära vänner!
Dela dina "havregryn" -recept och prenumerera på kanalen