Immunsystemets styrka beror på intaget av fiber i kroppen! Fibern måste vara både vattenlöslig och vattenolöslig.
Mikroorganismer som är användbara för oss i tarmen (symbionter) livnär sig på fiber (osmält matrester), och de producerar vitaminer för oss (poop i oss med vitaminer). De hjälper till att bättre och i tid använda avfall från tarmarna och därigenom stärka vår immunitet (renhet är nyckeln till hälsa).
Till skillnad från förruttnade och fermentativa bakterier, som försurar vår kropp med sitt sura avfall, vilket försvagar vår immunitet (som lever i tarmarna).
Därför måste vi äta en viss mängd fiber varje dag (till exempel 3-5 av dessa sötsaker)
Ingredienser:
1. Veteklid - 2 matskedar (grov fiber)
2. Linfrön - 3 msk (vattenlöslig och vattenolöslig fiber)
3. Kakao - 1 tsk sked (bra) eller johannesbröd (för chokladskugga)
4. Skalade valnötter - 1 kopp (bas, friska oljor)
5. Honung - 1/3 kopp (naturligt sötningsmedel)
Förberedelse
Vi tar nötternas kärnor, lägg dem i en mixerbehållare, tillsätt torra linfrön, kli, kakaopulver. Mal till mjöl. Fyll på honung (tidigare smält i ångbad).
Blanda noggrant, lägg i en liten påse, lägg i kylen i 2 timmar, det är bättre att suga. Vi tar ut den resulterande degen, rullar den i rundor, plattar den och får användbara fibergodis.
Ta ett gott te med hälsosamma sötsaker, kära vänner! :)
Dela dina recept och prenumerera på kanalen!