Till frukost förbereder vi oss en utsökt och hälsosam detox-smoothie med bärlin. Det handlar om magiska hallongropar och den svarta plommonens rengöringskraft.
Ingredienser:
1. Linfrön - 1 matsked
2. Blåbär - 1 msk bär
3. Hallon - 1 matsked bär
4. Vatten - 1,5 koppar
5. Katrinplommon - 5 stycken
Förberedelse
Vi tar linfrö, fyller det med vatten, lämnar det i kylskåpet över natten (det kan ligga på bordet). På morgonen flyttar vi den till mixerbehållaren, lägger till bär (naturligtvis fungerar färska bättre, men de fungerar också från frysen). Avfrosta av bären i 10-15 minuter (om du tiningar dem längre, kommer alla användbara ämnen att avdunsta).
Tillsätt bären till lin, lägg katrinplommon (blötlägg i en timme i vatten), fyll på med varmt vatten (närmare hett, så långt som mixern tål). Vispa tills den är jämn och skrubbsmoothien är klar! Det är mer effektivt att använda "rena dagar" (rengöringsdagar) med mycket varmt mineralvatten.
Med regelbunden användning av en sådan blandning i kombination med "att stänga munnen med ett lås" från mjölprodukter förbättras tarmfunktionen avsevärt. Ha en trevlig dag, vänner!
Dela dina recept och prenumerera på kanalen!