"Jag känner igen min Natalia i midjan, om det inte finns någon midja, så känn min Natalia!" (detta är för att muntra upp!). Och för viktminskning skulle det vara bra att äta mer grönsaker. Lätt att säga, men inte så lätt att göra...
Du kan åtminstone till en början introducera levande broccoli i din kost. De fördelaktiga ämnena som utgör den har en utmärkt effekt på ämnesomsättningen och lugnar aptiten (fibermättnader).
Att ersätta en av måltiderna med denna broccoli broccoli soppa resulterar vanligtvis i bättre matsmältning och eliminering av avfallsprodukter i rätt tid.
Ingredienser:
1. Broccoli - 5 stycken
2. Bulgarisk peppar - 1 bit
3. Körsbärstomater - 5 stycken
4. Morötter -1 st (liten)
5. Avokado - 1 st
6. Citron - halv
7. Vitlök - 1-2 kryddnejlika
8. Dill - gäng
9. Malad svartpeppar - en nypa
10. Vatten - 2-3 glas
Förberedelse
Grönsaker och gröna tas, tvättas noggrant, allt onödigt tas bort. Dela broccoli lätt i bitar och lägg i en mixerbehållare, tillsätt skivor paprika, små tomater, skär i bitar avokadomassan och sänk den också ner i en mixerbehållare, morotkuber där det samma.
Sedan gick vitlök, svartpeppar i handling, pressade ut citronsaft, tillsatte varmt vatten (så långt en mixer tolererar kan du värma upp den färdiga gräddsoppan senare på ett ångbad).
Vi sätter på mixern i 1,5 minuter, hugger grönsakerna, häller soppan i en kopp och har god aptit!
Med regelbunden användning av broccoli-fiber förbättras livet (ingen avbröt rörelsen).
Dela dina broccoli-recept och prenumerera på kanalen!