Låt oss göra utsökt nötkräm och kayfonem! Här finns hälsosamma oljor i en lättsmält form med fiber.
Ingredienser:
1. Valnöt - 10-15 bitar
2. Honung - 1 tsk (utan den)
3. Vatten - 1 glas
Förberedelse
Vi tar valnötter, blötlägg dem i vatten över natten så att de "vaknar" (de rekommenderas att blötlägga dem i 6 dagar i allmänhet!).
Från morgon eller eftermiddag (närhelst du vill) stickar vi nötter med en nötknäppare eller en hammare, tar ut själva "essensen", lägger den i en mixerbehållare (vi ser noga ut för att inte få partitioner och skal).
Tillsätt honung och varmt vatten. Slå i ungefär en minut med en kraftfull mixer och nötkrämen är klar!
Du kan sila genom en sil med stora hål, eller så kan du inte filtrera (om du vill få nöttermjölk, lägg bara till mer vatten). Smaklig måltid!
Prompt: Det är bättre att inte blanda nötter och frön med andra produkter, i synnerhet med honung, vilket ofta görs, för på så sätt kommer de att orsaka jäsning.
Dela dina recept och prenumerera på kanalen!