Vi ger näring till kroppen endast med friska oljor. Vi gör levande frögröt (mycket hälsosammare än kokt spannmål).
Den framgångsrika idrottaren V. Sobolevsky äter alltid bara spannmål från frön (han säger att spannmål - korn skapades av naturen för fåglar, de är dåligt assimilerade av oss och de kallade inte de bästa platserna).
Ingredienser:
1. Skalade solrosfrön - handfull
2. Linfrön - 2-3 msk skedar
3. Havregryn - en handfull
4. Honung - 1 matsked
5. Sesampulver - 1 tesked (utan den)
6. Vatten - 1 glas
Förberedelse
Vi tar lin- och solrosfrön i blöt i vatten vid rumstemperatur, havregryn kan också blötläggas (vi lämnar det på bordet över natten och lägger havren i kylen).
På morgonen, skölj med vatten, dopp i en mixerbehållare, tillsätt sesampulver, honung och varmt vatten. Slå allt ihop i ungefär en minut i hög hastighet.
Vi lägger det i en kopp och god aptit! (blandningen konsumeras färsk, eftersom oljor oxiderar ganska snabbt)
Den fluffiga frögröt är klar (gröt blir ännu tjockare om du först slår linfrön med vatten). Här, i sin ursprungliga naturliga form, absorberas oljor från frön väl (i motsats till pressad, särskilt genom varmpressning). Sådana vegetabiliska fetter kommer bara att gynna (särskilt om fröna kommer från beprövade platser).
Ha en trevlig vinterdag, vänner och god hälsa till oss alla!
Dela dina hälsosamma recept och prenumerera på kanalen!