Idag fortsätter jag ämnet att bekämpa värmen och berätta varför lägger jag lakan och örngott i kylen. Och jag kommer också att berätta ungefär ytterligare två livshackar som hjälper dig att somna i det svala i varmt väder. Om du på något sätt kan fly från värmen i lägenheten under dagen är det väldigt svårt att somna på natten i den täppta atmosfären. Därför, om luftkonditioneringen inte sparar dig eller om du inte har en, kommer följande knep vara mycket användbara.
1. Varför lägger jag lakan och örngott i kylen? Det är bara ett sådant förfarande ger en behaglig svalka åt kroppen när du somnar. Om 3-4 timmar före sömn, lägg tvätten i en påse och sedan i kylen, du kan lägga den i frysen, i det här fallet blir det 30 minuter räcker. Personligen har jag ett separat avsnitt i frysen för dessa ändamål, där jag regelbundet lägger örngott och lakan utan påse.
2. För att sänka temperaturen i rummet före sänggåendet,frysa vattenflaskor i frysen,
och ordna dem sedan runt omkretsen i rummet. De sänker temperaturen minst 2 grader. Du kan också lägga ett par flaskor i sängen, vid dina fötter. På det här sättet kommer du att känna dig cool under större delen av natten.3. I den tredje punkten vill jag inkludera flera ganska enkla men effektiva sätt att bekämpa värme. Placera på ditt nattduksbord ett glas kallt vatten du kan dricka omedelbart på morgonen eller om du vaknar på natten. På sommaren det tunnaste möjliga sängkläderna. Och strö med kallt vatten från en sprayflaska i rummet - detta kommer att göra andningen lättare. Om du gillade artikeln - tummen upp!